糖尿病，希望能够 回到正常点

有家族史，30多岁，最近发现已偏高（超出正常值6.1），170身高，体重已由150控制到136斤，只要多吃，体重马上就上涨，目前空腹6.4左右，饭后2小时也是7－11之间（波动主要跟吃的东西有关），属于预备役，我知道我这情况在论坛里不算什么，也知道少吃多动。

就是想问问
1、论坛吧里有没有，跟我情况一样的，目前已回规正常的？
2、还有大概多久可以回规正常？
3、有什么嘱咐我的，需要我注意的？