哮喘又发作了

我今年20岁，小时候一直有哮喘，但最近两年没有发作了。但是前几天又开始了，我那时候到同学家里，多喝了几杯酒，有多抽了几根烟。然后我本人是过敏性体质，晚上结果就突然醒了。两个小时才能睡觉。第二天买了点氨茶碱。结果今天没有吃，又开始犯了，有喘鸣。请问我这个时候该怎么调理我自己？谢谢哈，我也不知道我该怎么办，我想控制住吧。