心情不美丽就按按“开心穴”吧

　　小伙伴们有木有经常感到烦躁不安，吃不好睡不着，心情极度郁闷呢？不妨试试按按这些“开心穴”哦！

　　气闷时，捋捋膻中穴

　　电视剧里经常能看到一些人难过了，就使劲地揉胸口。这还真有一定的医学道理。两乳之间的膻中穴有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位。生气时往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

　　睡不好，指压合谷穴

　　一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

　　肝火旺，多按按脚穴

　　大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1。5厘米的凹陷处，两个骨头的交汇处，就是太冲穴。还有大足趾和第二个足趾之间的缝隙处其实也是一个穴位，叫行间，它们属于足厥阴肝经，因此按摩此穴能够疏肝理气。

　　在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。指压大敦有速效性，因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压，这可缓解焦躁情绪。

　　焦虑时，轻叩劳宫和风池

　　如果觉得上班时按脚上的穴位不方便，可以研究一下手上的穴位。手上没什么肝经的穴位。但是犯困时，按位于手掌心的劳宫穴1？2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。这个心包经上的穴位是醒脑开窍之穴。

　　还有耳后的风池穴。风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩，力度以感到稍微有痛感就行。