天气变化预防风湿病加重及带状疱疹

近日气温骤降，由于不适应气候变化，许多一直控制很好的风湿病病人也有了复发症状，四肢关节开始疼痛。90%左右的风湿病患者对气候变化比较敏感,秋季气温变化大、干湿不定，风湿病患者的关节疼痛和不适症状都会有所加重。气候突变的秋季人们很容易感冒，对风湿病来说也是一个诱因。秋季风湿病患者应注意保暖防潮，根据气候变化及时增加衣服，被褥要勤晾晒，保持室内空气流通。日常生活中，风湿病患者应避免接触冷水，更不可淋雨或直接吹风，碰到阴雨天气时应尽量减少外出，以免加重病情。天气晴朗的日子可以到户外晒晒太阳，进行慢跑、打太极拳等较为温和的锻炼，运动量以不出汗为宜。

风湿病患者秋季养生应坚持"少盐、多醋，少荤、多素，少静、多动，少怒、多喜"的原则，少吃盐以免伤骨和诱发高血压和心脑血管疾病；多吃醋以软化血管、舒缓筋脉的疼痛感。多吃鸡蛋、瘦肉、大豆等富含蛋白质的食物以及富含Vc的水果蔬菜，但要少吃或不吃姜、辣椒、大蒜等温燥食物，以免伤阴、燥盛后诱发感冒。

预防带状疱疹应加强锻炼，增强自身抵抗力，根据气候变化随时增减衣服防止感冒，避免过度劳累而引起抵抗力下降。患上带状疱疹后，应及时到医院进行抗病毒、营养神经和镇静止痛相结合的治疗。

李颖 医学硕士 西京医院临床免疫科