【夏天护理】夏日护理

出门做好防晒，口罩，帽子，防晒衣全副武装，当然必备防晒霜（防晒霜我一年四季都用），尽量中午太阳大时不出门。
早晚散步或做操40分钟，适当运动增强体质。
水果大家应该吃应季水果，我爱吃西瓜，放冰箱的西瓜搁一会儿在吃，否则会闹肚子。我还爱吃老爸种的黄瓜清脆可口。

我在楼上用泡沫箱子种了韭菜，香菜，还有生菜，苦菊，紫苏，长势喜人，纯天然无公害，大家可以试试。

可以适当吃些冷饮，不能贪吃，咱们的肠胃不太好吃多了也会闹肚子。

最重要的保持乐观的心态！！

（附图自己种的生菜）