预防冠心病的运动措施冠心病保健心血管

运动与冠心病的关系，如何预防冠心病呢，运动对冠心病的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。糖尿病介绍糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…[详细]糖尿病的病因|糖尿病的症状|糖尿病的治疗|糖尿病的预防搜索：糖尿病冠心病介绍冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…[详细]冠心病的病因|冠心病的症状|冠心病的治疗|冠心病的预防搜索：冠心病性病介绍性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…[详细]性病的病因|性病的症状|性病的治疗|性病的预防搜索：性病


　　 对于冠心病，不要忽视，它是致命的重症疾病，它一旦出现，便会对病人造成长期困扰，因为该病是一种慢性疾病，其治疗需要一个长期的过程，在这个长期的治疗过程中，大家要做好长期与病魔做斗争的心理准备。


　　 预防冠心病的措施有什么？专家指出：饮食是生活中离不开的，冠心病的预防应重视饮食。只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物，减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只鸡蛋。


　　 多运动，可增强自身体力及免疫力。有其它慢性病存在，如高血压、糖尿病，要谨慎控制，维持在正常范围。经常运动。有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。定时检查身体并遵照医嘱。