过度节食小心脂肪肝来袭

　　正常人肝脏内脂肪含量约占肝总量的2%～4%，当肝内脂肪积聚超过肝总重的5%时，即为脂肪肝。但是，这与身体的肥胖并不是完全对等的关系。近日有专家指出，导致脂肪肝的原因有很多，过度节食就是其中之一。

　　脂肪肝是肝病的一种，随着生活水平的发展，人们饮食习惯的改变，脂肪肝的发病率也开始逐年增长，而肥胖是导致脂肪肝最常见的原因，但是并不是所有的肥胖者都会出现脂肪肝，因此一定要特别的注意。但是并不是脂肪肝并不是肥胖者的专利，一些身体瘦弱的人也会出现脂肪肝，对于节食者需小心脂肪肝的来袭!

　　随着天气的变暖，爱美人士为了能够穿上漂亮的衣服而开始减肥，想短期瘦下来，又不想进行运动，于是会采取节食的方法来进行减肥，这种情况下很容易导致脂肪肝的产生，很多人不解身体瘦弱为什么还会出现脂肪肝，这是因为人体处于饥饿的状态而体力得不补充的时候，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏，当肝内脂肪积聚超过了肝总重的5%，就会形成脂肪肝。

　　我们所见到的肥胖型的脂肪肝，大都是由于营养过剩而导致的，对于一些脂肪肝患者来说一定要注意饮食的调节，及时的进行治疗，避免拖延病情以免导致疾病的恶化。要达到减肥不应该利用节食，应该通过合理的饮食再加上长期的运动，从而将身体多余的脂肪消除，从而达到减肥的效果。

　　对于脂肪肝患者来说日常的饮食要注意不要吃一些高脂肪、高热量的饮食，多吃一些清淡类的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，脂肪肝患者做运动需要注意什么?多注意身体的运动，从而减轻肝内脂肪对肝脏的影响。脂肪肝也是会有所恶化的，肝内脂肪长期的存放很容易导致肝硬化的产生。

　　说到脂肪肝，很多人脑子里面就会呈现出一副大腹便便的人物，总觉得吃的过多或者是脂肪含量过高就会导致脂肪肝，其实这些说法都是片面的。脂肪肝与节食有着很大的联系，主要通过以下三点来体现：

　　1、过度限制饮食，人体无法获得足够的能量，就会调动身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质，将其转化为能量。在能量转化过程中，脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”，让大量脂肪酸进入肝脏，导致脂肪沉积。

　　2、脂类物质的代谢需要脂蛋白的帮助，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和脂肪酸，如果这些物质摄入不足、营养不良，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝。

　　3、节食还会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏，引起脂肪肝。

　　节食如何引发脂肪肝

　　肝病专家介绍，肝脏是我们人体非常重要的器官，使人体内最大的腺体，承担着糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢、维生素代谢、激素代谢、胆汁生成和排泄、解毒、免疫、凝血热量产生等功能，正常人肝内脂肪占肝脏重量的2%-4%，当肝内脂肪积聚超过肝脏重量的5%时，即为脂肪肝。

　　而长期过度饥饿造成的脂肪肝，是因为人体长期处于饥饿状态时，机体无法得到必需的葡萄糖和氧化酶，为了弥补体内葡萄糖的不足，机体就会将身体内其他部位的蛋白质和脂肪动用起来，转化成葡萄糖，以保证人体血液、神经、大脑的能量需要。

　　这些蛋白质和脂肪转化成葡萄糖的过程中，必须要经过肝脏这一“中转站”，于是大量脂肪酸进入肝脏，而这时机体内因节食又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪滞留在肝脏，造成脂肪肝。

　　正常人肝脏内脂肪含量约占肝总量的2%～4%，当肝内脂肪积聚超过肝总重的5%时，即为脂肪肝。但是，这与身体的肥胖并不是完全对等的关系。近日有专家指出，导致脂肪肝的原因有很多，过度节食就是其中之一。

　　脂肪肝是肝病的一种，随着生活水平的发展，人们饮食习惯的改变，脂肪肝的发病率也开始逐年增长，而肥胖是导致脂肪肝最常见的原因，但是并不是所有的肥胖者都会出现脂肪肝，因此一定要特别的注意。但是并不是脂肪肝并不是肥胖者的专利，一些身体瘦弱的人也会出现脂肪肝，对于节食者需小心脂肪肝的来袭!

　　随着天气的变暖，爱美人士为了能够穿上漂亮的衣服而开始减肥，想短期瘦下来，又不想进行运动，于是会采取节食的方法来进行减肥，这种情况下很容易导致脂肪肝的产生，很多人不解身体瘦弱为什么还会出现脂肪肝，这是因为人体处于饥饿的状态而体力得不补充的时候，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏，当肝内脂肪积聚超过了肝总重的5%，就会形成脂肪肝。

　　我们所见到的肥胖型的脂肪肝，大都是由于营养过剩而导致的，对于一些脂肪肝患者来说一定要注意饮食的调节，及时的进行治疗，避免拖延病情以免导致疾病的恶化。要达到减肥不应该利用节食，应该通过合理的饮食再加上长期的运动，从而将身体多余的脂肪消除，从而达到减肥的效果。

　　对于脂肪肝患者来说日常的饮食要注意不要吃一些高脂肪、高热量的饮食，多吃一些清淡类的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，脂肪肝患者做运动需要注意什么?多注意身体的运动，从而减轻肝内脂肪对肝脏的影响。脂肪肝也是会有所恶化的，肝内脂肪长期的存放很容易导致肝硬化的产生。

　　说到脂肪肝，很多人脑子里面就会呈现出一副大腹便便的人物，总觉得吃的过多或者是脂肪含量过高就会导致脂肪肝，其实这些说法都是片面的。脂肪肝与节食有着很大的联系，主要通过以下三点来体现：

　　1、过度限制饮食，人体无法获得足够的能量，就会调动身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质，将其转化为能量。在能量转化过程中，脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”，让大量脂肪酸进入肝脏，导致脂肪沉积。

　　2、脂类物质的代谢需要脂蛋白的帮助，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和脂肪酸，如果这些物质摄入不足、营养不良，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝。

　　3、节食还会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏，引起脂肪肝。

　　节食如何引发脂肪肝

　　肝病专家介绍，肝脏是我们人体非常重要的器官，使人体内最大的腺体，承担着糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢、维生素代谢、激素代谢、胆汁生成和排泄、解毒、免疫、凝血热量产生等功能，正常人肝内脂肪占肝脏重量的2%-4%，当肝内脂肪积聚超过肝脏重量的5%时，即为脂肪肝。

　　而长期过度饥饿造成的脂肪肝，是因为人体长期处于饥饿状态时，机体无法得到必需的葡萄糖和氧化酶，为了弥补体内葡萄糖的不足，机体就会将身体内其他部位的蛋白质和脂肪动用起来，转化成葡萄糖，以保证人体血液、神经、大脑的能量需要。

　　这些蛋白质和脂肪转化成葡萄糖的过程中，必须要经过肝脏这一“中转站”，于是大量脂肪酸进入肝脏，而这时机体内因节食又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪滞留在肝脏，造成脂肪肝。