坦然的和冠心病做朋友，哈哈；

我34岁，前几天体检156/96.没什么其他高血压症状反映。我体重83，身高172，超重。以前抽烟，比较厉害。一个多月前戒掉了，喝酒偶尔应酬。去年有中度脂肪肝，今年为轻度。平常每天都跑30分钟步。
我在家里测都不高，但是体检后我马上去心血管医院，医生给我做了个24小时测试。结果更恐怖，最高有180，低压有110.
医生看都不看就开了西药了，然后叫我终生服药。


我郁闷！


我不信。


回到家后我注视着代文，吃，还是不吃，这是个问题。


终于，我没吃。第二天我去看中医，给开了除痰湿的药。
我决定向高血压挑战。
定了一个计划：
1、彻底戒烟，戒酒
2、每天跑步
3、每天早睡
4、坚持吃中药调养整个脏腑
5、吃素（每餐必吃芹菜，西红柿，木耳,早餐吃苦乔面）
6、计划减重10公斤
7、每天测血压
8、每天喝山楂，菊花，决明子水。


经过两天，自己在家测试血压不110-131/68-85，我买了一个手腕，一个胳膊电子血压器，还有一个水银血压器。三个轮流量，坚决要不血压镇压到125以下。