日常饮食预防胃炎

我有胃病从大概十七岁开始到如今的二十八岁。
初中时候省吃俭用，而且学校里面的东西一餐5,6毛，东西好差再加上有一段时间我晚上老是喝很多白开水，高中前的那个暑假，我就在早起后感到胃部不适，像被水浸了一般，不疼不痒，就是不舒服，严重时候吐出些黄水。
高中开始了，伙食有所提高但依然好差，一餐一元左右的样子。。。
然后我的噩梦开始了，整整高中三年，感觉一直在吃药。最明显的症状是胃酸，胃部不爽。
那时我开始严重忌口，不吃肉，不吃酸辣，不吃韭菜等等。如今我觉着，当胃病来的时候，你再过分的忌口，于胃病的康复也许并无益处。
我所谓的过分忌口就是，不吃一丝丝辣，不吃一丝丝油腻（肉食。。。）等。吃的最多的面条，馒头，粥，依然无法遏制我的胃酸分泌，反酸，不适。
如此忌口，却依然不见好转，整天愁肠百转，更何况我父亲因胃癌去世，给我心头一丝阴影。
总觉着中药吃了一火车皮，西药，什么雷尼替丁，流淌什么镁，好多好多。各种偏方的尝试，依然不减好转，依然是早上的胃像水浸一般，胃酸多的感觉能腐蚀钢铁。
神奇的是。。。。来到大学后，胃病他妈的自己好了。。。。

虽然现在我吃错东西的时候依然有些不适，但当年的难受，如今不复存在了。

从常吃的食物开始吧。
面条养胃，我qnmlgb的养胃，那时候回家的时候，让我妈给我做的面条，很薄，很嫩，不放油，喝完胃酸就开始狂分泌啊~~~反而有时候和肉汤面条，胃部感觉爽爽的（其实那时吃肉的机会很少的），虽然我很喜欢吃面条，但他给我的这个吃了就胃酸的阴影挥之不散。

猪肉：每次看医生都告诉我，不要吃油腻。。。于是我开始戒掉这些东西了。。。诚然，大口的吃肥肉瘦肉等，必然会引起较强烈的不是。但是我发现，肥肉炒蔬菜，像大白菜等，炒很一点，吃完后胃里还是蛮舒服的。肥肉适量吃点爽，瘦肉不要吃，除非是那种炖的比较烂的像肋骨上的那些肉等。其他的猪的内脏等，都可以吃点啊，少一点~~胃里还是比较爽的


牛肉，羊肉：这些肉比较贵吧，那时基本也不咋吃，后来经过“测试”，觉着适量吃点，胃里挺爽~~

鱼肉：目前的经验是，只要不是酸辣的那种鱼汤（酸辣的鱼汤害死人）。。。别的吃了胃里感觉都蛮爽的。

馒头和米饭：一直觉着这两样都差不多吧，主食，一般都少吃点的。觉着影响不大。要是一餐支持馒头或者米饭，胃部会绝对不爽，必须要加些蔬菜和“油腻”。

白开水，茶和饮料：我对白开水的感觉是，渴了喝没关系，不渴却喝会不爽。其实我一直以为我的胃病是喝太多水得的……茶请别喝，喝了会不爽，而对其它饮料等，却没太多的不适，比如可乐，但请远离果汁类，，，