预防冠心病最好的一种方法就是戒烟

心脑专家樊金玲说预防冠心病最好的一种方法就是戒烟。因为烟草对于血管的危害早已得到了现代医学的证明。可以通过多种方式导致冠心病。吸烟还可以促进血小板聚集，促进血栓的形成。所以，吸烟者患冠心病的风险要比平常人高许多。所以我们预防冠心病发生，一定要戒烟。
　　戒烟有什么好处呢? 戒烟可降低冠心病死亡率高达36%
　　导致冠心病、心肌梗死的危险因素可能有很多，糖尿病、高血压、高血脂、吸引甚至肥胖。如果问在这些心脏健康杀手中，吸烟能够拍到第几位的话，科学家归纳的导致冠心病的9个独立危险因素，吸烟排第二，仅次于高血脂，比高血压、糖尿病的排名还要靠前。但反观目前，许多患者对降压、降脂都很重视，唯独对吸烟不以为然。
　　冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%，如果服用他汀等药物降低胆固醇，死亡率可以降低29%，如果服用β受体阻滞剂或ACEI类药物，死亡率可以降低23%。比较起来，如果冠心病人想降低死亡率，最好也是最节省金钱的方法就是戒烟。
　　一、 注意防暑降温
　　夏季冠心病患者应尽量减少外出活动，如果非要出去的话，应戴好遮阳帽并备足水，患者居住环境要保持洁净，室内温度调制好，不要过高也不要过低，一般保持在25摄氏度左右为宜。尽量不要在空调屋里时间太长，这样也会引发冠心病的发作的。患者如果要进行身体锻炼的话尽量避免高温期，可以选择在凉爽的早上进行，尽量避免劳累。
　　二、 保持情绪稳定，起居有常
　　夏季冠心病患者还应注意保持充足的睡眠，保证每天的睡眠不少于8个小时，这样白天才能有精神，并且也减少疾病的发生。有研究表明，有习惯午休者要比不睡者患冠心病几率低很多。这是因为人体在睡眠时候血压下降、心率减慢，在一定程度上起到预防冠心病的作用。所以养成有午睡的习惯是相当重要的。
　　三、注意饮食

　　本身夏季都没有什么食欲，所以冠心病患者在生活中，多吃点蔬菜、水果和豆制品，尽量不要吃些油腻的东西。甚至不要喝太多酒。

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