冠心病人外出旅游“八项注意”

旅游可以开阔视野,增进知识，陶冶性情，享受人生，调剂生活,增乐添趣， 对身心健康是十分有益的。但要注意根据自己的健康状况，去选择适合于本人的活动范围和项目。冠心病病人外出旅游时，要注意以下几点：

（1)     旅游前全面体检；根要据专科医生意见确定病情是否长途旅游和活动范围。心绞痛频繁发作者、心肌梗塞后3个月以内者、心功能不全者，均属暂不能参加旅游的范围

（2)     旅游时应携带自己的病情简介，心电图及冠心病急救用药，应有有人陪伴，如有不适，应立即就近医院诊治，省得贻误病情。

 (3) 选择好旅游时节：旅游应尽量选择在春末、夏初或秋季。避免因寒冷或酷暑诱发冠心病发作。

 (4)选择好旅游地点：旅游地点应选择在环境优美、空气新鲜、人员较少的地方，避免人员拥挤的大城市。

(4)选择安全、平稳的交通工具，旅游交通工具以火车为宜，少乘飞机或长途汽车等，最好不坐夜车，以免影响休息，途中每1～2小时活动一下腿部。到达目的地后，用热水洗脚。防止血栓发生。旅馆应选择安静、舒适的地方，不应离医院太偏远，以免发生意外时寻医不便。有条件者最好参加有保健医生的集体旅游团。

(5)要注意劳逸结合，旅途宜短不宜长，活动强度宜弱不宜强，时间不宜安排太紧，不应参加爬山、登高、等剧烈活动。避免过度疲劳，更不宜连续旅行。

（6）心理调节：缓解紧张情绪，保持良好的心态，以防情绪因素而导致冠心病发作。

（7）旅游途中，按时服药。

患冠心病的人外出旅游要注意以下几方面问题：
    第一，旅游的季节应该是春末、夏初或秋季，这时气候宜人，不会因寒冷而诱发冠心病发作，也不会因太热而招致不适。
    第二，旅游安排应在冠心病稳定时期，如有心绞痛发作，应该在心绞痛停止发作后至少三个月以上方可外出旅游。若有心肌梗塞，得让病情稳定1~2年后才可旅游，而且不宜远游。
    第三，旅游前，必须准备好治疗冠心病的药物，尤其是防止心绞痛发作的硝酸甘油等药品。
    第四，旅游应选择安全平稳的交通工具乘坐。一般以火车为宜。尽量少坐飞机，因其受气压影响较大，对冠心病不利。
    第五，旅游期间应注意保暖，切忌感冒受凉，也应该保证睡眠，不能因急于赶路或留恋景色而忽视休息。
    第六，旅游项目应根据体力适可而止，一些增加心脏负担的项目，例如爬山、航海等不宜参加。旅游中途如自觉因疲劳而心跳加快时，应及时休息，不要勉强。
    第七，冠心病人一般不宜单独外出旅游，要有人陪伴或参加集体活动。

　　1)旅游只限于心功能较好的病人。心功能较差者，不可远游，尤其避免爬山、游泳等剧烈活动。心功能稍差者，只能在室内或住地周围的风景区进行活动。心肌梗死后康复期的患者，3个月内不能做长途旅游。

　　(2)旅游前应到医院做一次全面检查。根据医生意见，确定自己能否长途旅游和旅游活动范围。旅游时要有人陪同并带有病情摘要、近期心电图和一般急救药，如硝酸甘油片、速效救心丸、异搏定、安定和地高辛等药。

　　(3)避免过度疲劳。每日活动时间不超过6小时，睡眠休息时间不少于10小时。时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜短不宜长，活动强度宜小不宜大。

　　(4)带必要药品和有病及时就医。外出时胃肠炎和晕机、晕车是常易发生的，如不及时治疗，极易诱发心脏病。因此，要随身带上乘晕宁、安定和黄连素等药。一旦发病，应及早就医，切勿拖延，千万不可带病继续旅游，以免发生意外。

旅游可以开阔视野,增进知识，陶冶性情，享受人生，调剂生活,增乐添趣， 对身心健康是十分有益的。但要注意根据自己的健康状况，去选择适合于本人的活动范围和项目。冠心病病人外出旅游时，要注意以下几点：

（1)     旅游前全面体检；根要据专科医生意见确定病情是否长途旅游和活动范围。心绞痛频繁发作者、心肌梗塞后3个月以内者、心功能不全者，均属暂不能参加旅游的范围

（2)     旅游时应携带自己的病情简介，心电图及冠心病急救用药，应有有人陪伴，如有不适，应立即就近医院诊治，省得贻误病情。

 (3) 选择好旅游时节：旅游应尽量选择在春末、夏初或秋季。避免因寒冷或酷暑诱发冠心病发作。

 (4)选择好旅游地点：旅游地点应选择在环境优美、空气新鲜、人员较少的地方，避免人员拥挤的大城市。

(4)选择安全、平稳的交通工具，旅游交通工具以火车为宜，少乘飞机或长途汽车等，最好不坐夜车，以免影响休息，途中每1～2小时活动一下腿部。到达目的地后，用热水洗脚。防止血栓发生。旅馆应选择安静、舒适的地方，不应离医院太偏远，以免发生意外时寻医不便。有条件者最好参加有保健医生的集体旅游团。

(5)要注意劳逸结合，旅途宜短不宜长，活动强度宜弱不宜强，时间不宜安排太紧，不应参加爬山、登高、等剧烈活动。避免过度疲劳，更不宜连续旅行。

（6）心理调节：缓解紧张情绪，保持良好的心态，以防情绪因素而导致冠心病发作。

（7）旅游途中，按时服药。

患冠心病的人外出旅游要注意以下几方面问题：
    第一，旅游的季节应该是春末、夏初或秋季，这时气候宜人，不会因寒冷而诱发冠心病发作，也不会因太热而招致不适。
    第二，旅游安排应在冠心病稳定时期，如有心绞痛发作，应该在心绞痛停止发作后至少三个月以上方可外出旅游。若有心肌梗塞，得让病情稳定1~2年后才可旅游，而且不宜远游。
    第三，旅游前，必须准备好治疗冠心病的药物，尤其是防止心绞痛发作的硝酸甘油等药品。
    第四，旅游应选择安全平稳的交通工具乘坐。一般以火车为宜。尽量少坐飞机，因其受气压影响较大，对冠心病不利。
    第五，旅游期间应注意保暖，切忌感冒受凉，也应该保证睡眠，不能因急于赶路或留恋景色而忽视休息。
    第六，旅游项目应根据体力适可而止，一些增加心脏负担的项目，例如爬山、航海等不宜参加。旅游中途如自觉因疲劳而心跳加快时，应及时休息，不要勉强。
    第七，冠心病人一般不宜单独外出旅游，要有人陪伴或参加集体活动。

　　1)旅游只限于心功能较好的病人。心功能较差者，不可远游，尤其避免爬山、游泳等剧烈活动。心功能稍差者，只能在室内或住地周围的风景区进行活动。心肌梗死后康复期的患者，3个月内不能做长途旅游。

　　(2)旅游前应到医院做一次全面检查。根据医生意见，确定自己能否长途旅游和旅游活动范围。旅游时要有人陪同并带有病情摘要、近期心电图和一般急救药，如硝酸甘油片、速效救心丸、异搏定、安定和地高辛等药。

　　(3)避免过度疲劳。每日活动时间不超过6小时，睡眠休息时间不少于10小时。时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜短不宜长，活动强度宜小不宜大。

　　(4)带必要药品和有病及时就医。外出时胃肠炎和晕机、晕车是常易发生的，如不及时治疗，极易诱发心脏病。因此，要随身带上乘晕宁、安定和黄连素等药。一旦发病，应及早就医，切勿拖延，千万不可带病继续旅游，以免发生意外。