说说“过敏”

春季百花盛开，气候回暖，人们也喜欢到户外踏个青、旅个游,尽情享受大自然的美景,但是，这个季节也正是植物吐花扬粉的时节。大量的花粉、飞絮漂浮在空气中,在风的作用下快速传播,呼吸系统疾病特别是过敏性疾病处于高发。

常见的春季过敏性疾病主要有：

过敏性哮喘。过敏性哮喘的过敏原主要有花粉、尘螨、病菌、气候等。有过敏性体质，或有哮喘病史的患者，吸入某些能引起过敏反应的花粉，就开始打喷嚏、流鼻涕、鼻痒，逐渐诱发哮喘。春天的气温不稳定，昼夜温差大，有些人对空气的冷热刺激过敏，这样也会诱发哮喘发作。

过敏性紫癜。过敏性紫癜是一种常见的主要侵犯毛细血管的变态反应性疾病。过敏性紫癜发病前1～2周常常有全身不适、乏力、咽痛、低热或上呼吸道感染等前期症状，随后出现典型四肢皮肤紫癜，可伴腹痛、关节肿痛和(或)血尿等临床表现。

过敏性结膜炎。过敏性结膜炎是由风中播散的草木花粉引起，主要症状是眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。患病后，双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，并发轻度角膜炎。春季发病率最高，特点是眼睛奇痒，天热或揉眼后更甚。

过敏性皮炎。通常表现为身上、脸上出现大片红斑疙瘩，眼睑浮肿，皮肤奇痒，连头皮都发痒。春天阳光中的紫外线增强，容易诱发日光性皮炎，表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，也有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等。有些人喜欢踏青春游，同时采集鲜嫩的野菜吃，而有的野菜可诱发或加重日光性皮炎。风沙虽然不会引起过敏，但会刺激皮肤，出现不适症状。

湿疹。湿疹尤以春天多发。过敏体质的人在受到一些致敏因子刺激后，就可能引发湿疹，春天里多见的过敏因素是由于吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫等。

中医对过敏的认识更偏重于去平衡调节脏腑的阴阳气血。从中医角度分析，人体之所以会发生过敏现象，是因为肺、脾、肾等脏腑功能紊乱及气血的失调，导致寒、湿、毒积蓄体内，使机体免疫防卫能力下降而造成的过敏性反应。 因此，要想预防过敏性疾病，就必须去调节机体的脏腑功能，提高人体对各种过敏原的抵抗防御能力，从而改善过敏体质。

我向大家推荐一下“三保”原则，也就是做好保养、保暖和保护。保养，主要体现在饮食上，可食用蜂蜜、大枣、胡萝卜等，或饮用山楂玫瑰茶、大枣甘麦舒心茶和红枣山药茶等，都可有效抗过敏；同时要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。保暖则是预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘最直接的方法；保护就是平时多做运动，坚持锻炼身体，放松心情。现在人们生活压力大，精神长期处于紧张状态，也易引起过敏症状。通过运动可缓解压力，同时促进排汗和新陈代谢，对皮肤排泄也有好处，皮肤血液循环加快，体质增强了，发生过敏症的几率也会降低。