防御冠心病，从日常做起

冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，严重危害患者的健康，而且冠心病还可能导致并发症，治疗难度会越来越大，所以生活中要懂得如何预防冠心病，让这个麻烦的疾病远离我们的生活。接下来为大家做出详细的介绍。
　　日常生活中如何预防冠心病？
　　身心愉快
　　身心愉快在很多病的预防中都起到很重要的作用，同样预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
　　起居有常
　　起居有常算是最基本的预防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
　　控制饮食
　　饮食清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类，也是常见的预防冠心病的方法。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
　　体育锻炼
　　运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等都是常见的预防冠心病的方法。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
　　劳逸结合


　　避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后运动是不好的行为，所以饱餐后尽量不运动，对预防冠心病是十分重要。
　　戒烟少酒
　　吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。