经常晚7点后吃晚饭，患胃癌风险会增加

要想胃好，每晚7点前吃晚饭


吃得太迟增加胃癌发生率


据统计，近年来，我国新发胃癌患者呈现年轻化趋势，青年人胃癌占全部总数的比率已由上个世纪70年代的1.7%上升到3.3%，三十多年间增长了一倍。邵钦树教授分析说，青年人患胃癌主要有以下几方面的原因——


①酗酒：酒精的刺激，易引起胃部慢性炎症及溃疡，最终导致癌变；


②嗜烟：过度吸烟会破坏胃肠道的正常活动，严重损伤胃黏膜，最终促发癌变；


③饮食不当：喜食腌制和熏烤食品，其含有的亚硝酸盐，在胃内转变成亚硝胺，有强烈致癌性；


④精神紧张和生活无规律：工作和生活节奏普遍加快，竞争激烈，心理压力加重，再加上生活无规律，都容易诱发胃病。


除此之外，邵教授还特意提到了吃晚饭的问题。日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现，38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究人员分析认为，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2-3天就要更新一次，更新过程一般只在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。常吃油炸、烧烤等食品，则风险更高。这就提醒，经常晚饭吃得太迟会增加胃癌发生率。




邵教授认为，合理的一日三餐时间是，早饭7：00-8：00，午饭11：30-12：30，晚饭6：00-7：00。如果无法在晚7点前吃上晚饭，可以在办公室里先冲点燕麦片、吃点糕点等，先垫垫饥。


邵教授还提醒，早期胃癌70%以上可毫无症状。随着病情的发展，可出现非特异性的症状，如，上腹部饱胀不适或隐痛、反酸、嗳气、恶心、偶有呕吐、食欲减退、黑便等。如未就诊治疗，病情继续发展，至进展期(中晚期)，可有上腹部疼痛、饱胀感、厌食、恶心、呕吐、消瘦、乏力、呕血、黑便等症状。一旦出现上述症状，一定要及时去医院就诊。


40岁-45岁以后，尽量每年做一次胃镜，每5年做一次肠镜，以便早期发现，特别是有消化道肿瘤家族史的人。


另外，体检中若发现肿瘤标志物CA199超标，大便隐血呈阳性，也需要引起警惕，及时去专科门诊就诊。