“脆皮患者”如何安稳度过春节

写在前面:之前有个称呼“脆皮大学生”,形容现在的大学生体弱多病,就像芝麻小米酥一样,一点小事就会有大问题。这里借用了这个说法。有的时候就是一些不起眼的小问题,拖着拖着成为大病,所以春节期间我想啰嗦几句,希望咱们大家都能安稳度过春节!
 
💖心态方面:
 
1. 保持乐观:积极乐观的心态对于 SL咱们来说非常重要哦~我知道有的病友现在情况不太很好,有的还在住院。有的也是刚刚复发又吃了大把的药。有的可能春节也要在医院里面度过,但是我想说要相信自己,相信医生,相信一切都会好起来的!心理暗示有的时候作用真的很强大,这属于玄学。
2. 避免压力:春节期间,各种事情可能会让你感到压力山大。而且远方的亲戚可能也会看到你。有时候看到你因为药物吃的胖了瘦了的什么的,这个时候尽量戴个口罩。这个时候别讲究什么容貌焦虑。千万不要紧张,也别激动。情绪一定要平稳(这句话也是说给我自己听的。)平时遇到急事一定尝试放松自己,一定深呼吸、做做扩胸运动,舒缓心情。
 
💖饮食方面:
 
1. 注意饮食:春节期间,美食当前,但 咱们要注意饮食哦!该忌口的一定要忌口,辛辣,油腻,油炸还是得少吃。那个酒啊,你就先喝点小饮料吧,很多免疫制剂都忌酒,烟酒糖茶你就适量后两者吧。晚上就别喝茶了吧,要不然晚上咋睡觉?要避免食用刺激性食物(包括一些调料黑胡椒啥的,少吃哈)、光敏性食物等,建议多吃一些新鲜的蔬菜水果。吃了水果拉肚子了,你就把那水果加热加热。上锅蒸一蒸再吃。
2. 合理膳食:保持营养均衡,不要暴饮暴食。别亲戚朋友来了,你高兴了,好家伙,吃一肚子撑的难受,还得吃健胃消食片儿。对了,记得一定要准备上健胃消食片。可以尝试少吃多餐,这样更有利于消化吸收。
 
💖卫生方面:
 
1. 保持良好的个人卫生:勤洗手、勤换衣,保持居住环境的清洁。咱就是说过年过节的,你会遇到全国各地的人,即便他们不来你家,你也会出去吧,逛超市那个口罩一定要带好。现在就是全国各地的病毒大融合的时候了,一定一定要保护好自己。
2. 注意休息:春节期间,活动丰富,但也要注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜。守岁这个事儿啊,你等身体恢复恢复,你再守岁也来得及,那个春晚它会重复好几遍,不用等到最后再跟人家倒计时。自己身体虚弱的话,咱就得多注点儿意,当然了,你如果现在身体嘎嘎的好,这些话咱就当我没说。
      最后,希望各位兄弟姐妹,老少爷们儿。平安地度过这个春节假期!有啥愉快不愉快的,欢迎和饼干互动唠嗑!

相关阅读

更多

参与评论

图片验证码

评论列表

按投票顺序
新年快乐!越来越好!
举报
2024-02-09 14:44:35
有用(0)
回复(1)