如何唤醒五脏的自愈力

前几年看过凌志军的《重生手记》,今天又看到一篇采访凌志军的文章,摘抄一段养生知识供参考:

生命本身就有自动康复的能力,我们只要通过各种方法去唤醒这种能力,就可以治愈身体的疾病。

那要如何唤醒五脏的自愈力呢?

***激发心脏、血管自愈力

所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。心脏每天运行,“激发”需要每天进行。

激发方法:
①加点醋,减点盐:为了增强心脏自愈力,不吃盐,过着苦行僧的生活。这时可以找些高盐调味料的替代品,比如醋、番茄等,两不误。

②加点钾,助排钠:钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。

 *** 激发骨骼自愈力

发生骨折时,骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活,它对骨头修复发挥着关键作用。谈到骨骼大家就会想到维生素D,其实这种观点比较陈旧,真正锁定骨细胞的,是维他命K。

激发方法:每天要吃一次菠菜或西兰花,它们含有丰富的维生素K。

温馨提示:骨折发生6周后,应适当活动以刺激骨细胞,加速骨骼修复。

 ***  激发肝脏自愈力
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。

激发方法:平常可以补充叶酸和B族维生素,特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。

 ***  激发肾脏自愈力

很多人不知道,人类的肾脏具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题,“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子:
激发方法:黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。

***激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。

激发方法:早餐吃全谷物食品,就是老玉米和燕麦,而不要吃粉、面这种油脂重的、馒头、包子这种精制的。这样用食,为胃部自愈力的激发提速。

***激发肺部自愈力
烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

激发方法:胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。

***激发大脑自愈力

其实,我们的脑子并不是老了才会老化,人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了。但不要绝望。激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力:

激发方法:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。
你看那些不幸患老年痴呆的朋友都是整年不运动的,这种行为就是给自愈力捣乱。

具体来说,就是我们需要通过万物的力量,通过内在的力量来唤醒身体的自愈能力。

真正让生命康复的最大力量不是任何人,不是任何药物,而是你自己。

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2023-05-28 22:47:32
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2023-05-25 13:54:54
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这上面的饮食适合正常人,像我们这些人是不能吃,这上面好多食物
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2023-05-29 17:12:04
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感谢分享!
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2023-05-28 07:25:36
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👍👍👍
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2023-05-31 15:37:15
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哇哦太全面了,感谢分享!
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2023-05-29 07:22:36
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棒棒的
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2023-05-28 08:27:18
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太好了,感谢
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2023-06-04 09:04:34
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2023-05-27 07:11:23
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爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗,2次小化疗,以及35次放疗,上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来,有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初,拿到病例报告的时候,
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2011年11月,妈妈被诊断肺癌,我在网上浏览了很多帖子,学到了很多,看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来,越来越体会到抗癌之路的艰辛,今天发个帖子,记录一下妈妈的治疗经过,也
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