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  失眠失眠指睡眠不足或睡不深熟。有几种形式:一是难于入睡起始失眠;二是睡眠浅而易于惊醒间断失眠;三是睡眠持续时间早于正常,早醒后不能再入睡(早醒失眠)。引起失眠的主要原因是精神过度紧张或兴奋,并伴以头昏脑胀、头痛、多梦、记忆力减退、神倦胸闷、注意力不集中、食欲不振,手足发冷等,常见于神经官能症、神经衰弱等;如失眠伴以情绪不稳、过敏、潮热、出汗、头痛头晕、血压波动,月经紊乱等,年龄在45-55岁间的可能是更年期综合症;如因环境嘈杂或服用浓茶、饮料、药物、心中有事、忧郁不结、疼痛等各种原因引起的,均应根据病因,镇定安眠,心理调节。
百合治疗失眠

  1.百合治疗失眠
  [配方]干百合12克。
  [制用法]将百合磨成粉,早晚分2次冲服。
  [功效]清心安神、养阴润肺。用于治疗伴有,心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服,可起到保健延年的作用。
  2.糯稻根治疗失眠
  [配方]糯稻根60克。
  [制用法]水煎,每晚服1大碗。
  [功效]治疗失眠。
  3.芹菜根治疗失眠
  [配方]芹菜根60克。
  [制用法]水煎,睡前服。
  [功效]治疗失眠。
  4.酸枣仁治疗失眠
  [配方]酸枣仁15克。
  [制用法]焙焦为末,顿服,每日1次睡前服。
  [功效]补肝益胆,宁心安神,治疗失眠、心陲。
莲子心治疗失眠

  5.莲子心治疗失眠
  [配方]莲子心30个。
  [制用法]水煎人盐少许,每晚临睡时服。
  [功效]清热泻火,宁心安神。治疗失眠、心悸,烦躁。
  6.大枣小米茯神粥治疗失眠
  [配方]大枣5个,小米50克,茯神10克。
  [制用法]先将茯神用水煮透,滤取汁液。用茯神汁液再煮小米和大枣为粥。每日分2次服用。
  [功效]健脾养心,安神益智;对于心脾两虚、惊悸怔忡。失眠键忘、精神不集中的情况均可应用。
  7.龙眼酒治疗失眠
  [配方]龙眼肉100克,60度白酒400毫升。
  [制用法]将龙眼肉放在细口瓶内,加入白酒,密封瓶口,每日振摇1次,半月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。
  [功效]补益心脾,养血定神。适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。
  8.白糖炖梨治疗失眠
  [配方]鸭梨3枚,砂糖25克。
  [制用法]将梨洗净,去皮,切片,加水煎煮20分钟,以白糖调味,分2次服用,饮汤食梨。
  [功效]清热化痰,和中安神。适用痰热忧心或热病津伤,心失所养的失眠、烦闷之症。
  9.浮麦红枣甘草汤治疗失眠
  [配方]浮小麦100克,红枣30克,甘草10克。
  [制用法]水煎服。
  [功效]适用于皮肤病痒,烦躁失眠,神经衰弱、癫痫。
  10.大枣葱白汤治疗失眠
  [配方]大枣20枚,葱白10克。13C用法]将大枣洗净,劈开,与葱白—起人锅,加水煎煮煮开15-20分钟后取下,滤取汤液;每晚1次,温热饮服。
  [功效]补中益气,养血安神。适用于心脾两虚,心慌无力,食少倦怠、烦闷不得眠者食用。
  11.小红枣治血虚型失眼
  [配方]小红枣10克,牛舌草3克,熏衣草1克。
  [制用法]共研粗粉,开水浸泡内服,每日数次,亦可当茶饮用。
  [功效]本方对血虚及各种神经衰弱症引起的失眠有良好的治疗作用。

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找这些食材好麻烦。
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2016-06-27 09:42:08
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前天晚上睡的特好,看看帖子才知道,大概是喝了一碗莲子百合银耳汤的效果,今晚继续熬起来。
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2016-06-27 10:45:52
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我也是失眠,难受啊
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2016-07-20 17:44:04
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准备一个一个的试试失眠痛苦啊!
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2016-06-27 01:16:33
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收藏了,谢谢!
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2016-06-27 02:46:18
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非常有用,谢谢分享
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2016-06-27 06:08:31
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2016-06-27 06:10:20
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2016-06-27 06:12:25
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2016-06-27 08:35:22
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