爱生气的女人，一定要学会静心调气

云舒云卷，顺其自然；人生百态，平常心看待☁️

女人百病，多生于气。
情绪郁结于心，耗损的是气血，拖累的是身心。

分享8个不花钱养气血的日常轻养生干货：

1. 少生气、少焦虑、少操心，释放压力，保持开心，认真生活
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2. 吃饭吃七分饱，过量营养会消耗气血代谢，控制食量
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3. 蒸红枣、蒸苹果，少吃生冷，防止湿气入体
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4. 每周2-3次五红汤（红豆+红枣+枸杞+花生+红糖），温和补气血
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5. 不盲目进补，循序渐进，避免上火长痘
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6. 每周一次枸杞红枣乌鸡汤，补气又养颜
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7. 每天一把葡萄干，补铁补气血
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8. 每天两个鸡蛋，补充优质蛋白，提高免疫力

琐事不往心里搁，遇事不钻牛角尖
少焦虑、少动怒，静心安神、平稳情绪
情绪平和，就是最便宜、最有效的内调。