觅健—癌症与重症慢性病患者康复管理平台

SLE患者能不能汗蒸？



除了比较专业的针灸、拔罐、刮痧等理疗，汗蒸、桑拿、泡澡、蒸熏这些常见的休闲养生方式也备受大家青睐。

相传，这类休闲养生方式可以除湿排毒、美容养颜、补益气血、去邪扶正、防治疾病……

甚至说，通过这类方式的温热原理，可以杀灭人体内的致病因子，提高身体对治疗的敏感性。

于是乎，有不少SLE患者一为养生保健、二为杀灭不良细胞，有那么些蠢蠢欲动。然而，网络上还有一股“清流”，秉持着相反的观点，让患者们有所顾忌。


图片来源：摄图网


那么，汗蒸、桑拿、泡澡、熏蒸这些行为是否真的如传说那般神奇？SLE患者又是否能够享受这类养生方式呢？

答案是，这些行为确实有一定增加血液循环、促进新陈代谢、抵御寒邪的功效，但并没有达到网络上那铺天盖地的“药到病除”之奇效。并且，目前还没有医学临床试验证实SLE患者不能进行这些温热养生，但要根据患者自身体质来区别对待。

接下来，科普君就具体来说一说吧。

拒绝伪科学

这其中有一些伪科学，觅友们可别陷入误区了。

1. 汗蒸等养生方式可排毒



汗蒸等养生方式通体外界高温促进体表发汗，可以排出体内部分的代谢废物，如尿素、乳酸、脂肪酸等。

但出汗与排毒（清除代谢废物）并无直接关系，人体排毒的器官是肝脏和肾脏，废物主要通过尿液排出，而通过汗液排出的废物则微乎其微了。要知道，汗液里 99％以上都是水，剩下的不到 1％才是尿素、乳酸等成分。

图片来源：摄图网

因此，说汗蒸等养生方式可以排毒，排出的到底是水？还是毒？就显而易见了。

2.“热疗”可杀灭致病因子



关于这个说法，是因为普遍认为细菌、病毒不耐高温，一般41℃~43℃就会失去活性，因此就有人说汗蒸等养生方式是“热疗”，可以杀灭致病因子。

但你可知，此“热疗”非彼热疗，临床上的热疗应用的多是射频、微波，并不能等同于这些养生方式的“热疗”条件。毕竟，体表温度与体内温度可是不一样的哦。

值得指出的是，网络上还存在着一个相反的观点：SLE患者进行汗蒸等养生方式，在高温条件下会诱发或加重病情。这种说法同样尚未得到科学证实。

3. 电气石、玉石等有益健康



在汗蒸等养生方式中，某某行业总是号称电气石、玉石、远红外线等可以活化细胞、净化血液、改善酸碱平衡、改善劳损、调节内分泌等等，其实多数是噱头，没有科学根据的。

图片来源：摄图网

合理进行，过犹不及

虽说汗蒸等养生方式存在着一定的好处，一些处于稳定期、无并发症、体质较好的觅友们可以适当选择进行，但仍需要把握一个“度”。

1. 时间不宜过长



一般来说，汗蒸/泡澡/熏蒸20-30分钟、桑拿5-10分钟为宜，并且觅友们要根据自身耐受能力来做适当的调整。如果中途感到头晕及身体不适，就需要立即停止了。

2. 出汗不宜过多



出汗并不是越多越好，相反，大量的出汗会造成身体脱水、耗气致虚、甚至出现危及生命的后果。适宜的程度是微微发汗，同时还要注意适当补充温水，防止水分流失过多。

图片来源：摄图网

3. 并非人人适合



进行汗蒸等养生方式，需要看个人体质。对于体质虚弱、合并患有心脑血管疾病、高血压等慢性病、传染病、肺结核及年龄较大的觅友们来说，并不适合，特别是温度较高的桑拿，就更不适宜了。

同中存异

汗蒸、桑拿、泡澡、熏蒸，乍一看，似乎这几种方法都差不多，都是通过热疗来蒸出汗液。但其实相似当中也存在着不同之处。

表格来源：百度文库

从上表可以看出，汗蒸、桑拿、泡澡和熏蒸，所处的环境温度不同，它们分别是通过不同的加热原理，引发人体排汗，从而促进新陈代谢和血液循环。

前三者的目的都是相同的，而熏蒸，则是中医治疗的一种外用治疗方法，目的更多在于让中药通过打开的皮肤孔窍，产生全身的调节作用。

中药熏蒸治疗

在中医治疗当中，有一种中药熏蒸治疗，可以缓解重症患者的疼痛症状。

一项研究将50名2级疼痛（中度疼痛）以上的患者分成熏蒸组和对照组，经过不同的治疗后，熏蒸组的疼痛改善程度要优于对照组。

中药熏蒸治疗，据中医理疗来说，能够疏通经络、运行气血、行气止痛、活血散瘀，从而产生消炎、消肿、减轻疼痛的治疗效果。

图片来源：摄图网

那么看到这里，觅友们对于能不能做汗蒸、桑拿、泡澡、熏蒸更加了解了吗？总之一句话，这些养生方式有一定好处，但不是人人适宜，把握好度才能对身体有益。


相关资讯

参与评论

图片验证码

评论列表

按投票顺序
下载觅健
最新肺癌帖子
最新肺癌互助
最新资讯
数据驱动的患者康复管理平台
觅健二维码 觅健app
觅健二维码 公众号
觅健二维码 小程序
抗癌圈子
肺癌乳腺癌卵巢癌胃癌肝癌肠癌系统性红斑狼疮胰腺癌前列腺癌膀胱癌宫颈癌
网站地图
癌症圈子癌症互助专栏精选肿瘤资讯问专家
关于觅健
关于我们加入我们联系我们隐私政策服务条款知识产权

觅健网是一个癌症病友互助社交和医疗数据分享平台,聚焦于重症慢性病患者,帮助建立健康档案,高效学习疾病知识、康复经验并对接精准医生及药物资源。

温馨提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。

闽公安备35020302033461号 闽公安备35020302033461号 互联网药品信息服务资格证书 (闽)-非经营性-2018-0038 ICP证闽B2-20180083 闽ICP备13019157号-1