小技巧轻松应对化疗|便秘怎么调理

便秘是化疗后常见并发症之一，其原因是肠蠕动缓慢，引起大便干结、排出困难。有些患者会感觉肠道蠕动性疼痛、胀气、恶心，伴或不伴有打嗝、嗳气、胃痉挛、直肠内压迫憋胀感等表现。在治疗上有以下几点措施。

（1） 饮食上，少食多餐，加大日常饮水量以软化大便，饮用温热液体（茶水）、果汁等都会取得比较好的效果。

（2） 适度增加活动，可以散步、骑自行车、做瑜伽，即使不能下床活动，也可在床上或轮椅上做一些力所能及的锻炼以促进胃肠道蠕动。

（3） 增加高纤维饮食（禁食高纤维食物的肿瘤患者除外），包括全麦食物、谷类、豆类、新鲜蔬菜、水果、果仁等。必要时也可请医生给予导泻或软化大便的西药或中成药。