得了狼疮就不能工作？只要知道这几点就能轻松就业！
觅健 小葡萄2022-05-18来自:系统性红斑狼疮蝶友小胡（化名）是一名美甲师，在确诊了红斑狼疮后，医生建议她不要再继续从事这份工作，可是要找什么样的新工作呢？这让小胡非常迷茫。
为什么狼疮患者不适合从事美甲工作？有哪些工作适合狼疮患者呢？今天，互助君就和大家好好聊一聊关于狼疮患者要如何选择工作！
狼疮患者绝对不能从事的工作 首先我们要明确，系统性红斑狼疮作为一种自身免疫疾病，容易受到包括紫外线、病毒感染、化学药品等外界环境的影响。因此，在选择工作中，也应该尽量避免接触紫外线、化学药品等。 减少室外工作时间 对于狼疮患者来说，室外工作绝对是要尽量避免的。大家都知道，光过敏是SLE常见的临床症状之一，而紫外线照射容易导致出现皮疹甚至全身性反应。具体来说，就是紫外线照射可能会激活破坏皮肤角质层细胞的“捣蛋鬼”，引发皮疹反应，严重还会导致炎症、溃烂等症状。 因此，像外卖员、快递员、建筑工人、清洁工这类长期处于室外，容易暴露于大量紫外线下的工作并不适合狼疮患者。 而在其他工作中，若有要忽然进行室外工作的情况，蝶友们也应该保护好自己，尽量缩短室外工作时间，做好防晒措施！ 尽量避免接触人造紫外线 除了要注意太阳光发出的紫外线，蝶友们也要警惕人工制造的紫外线。比如在办公室随处可见的复印机在工作时就会产生长波黑斑效应紫外线（UVA）[1]。除此之外，投影机、验钞机、美甲灯、紫外线杀菌器等在使用时都会产生较强的紫外线，狼疮患者应该尽量避开。 从这里，我们可以发现，狼疮患者们应该尽量避免选择长时间使用会产生人造紫外线机器的行业，比如会经常使用美甲灯的美甲行业、会用到验钞机的银行柜员等等。 当然，对于不频繁地使用这些仪器的其他行业，狼疮患者们还是可以根据自身的身体情况来进行选择的，只要在日常办公中，提醒自己要多注意，减少接触这些仪器即可。 远离化学物质 除了紫外线可能会对狼疮患者造成损伤，如果环境中长期大量存在着有害的化学物质，那么也会对人体产生许多有害风险。所以，红斑狼疮患者在选择职业时，也要特别注意避免接触化学制品，比如居室装修、美容美发、服装及食品中的化学物质（如三氯乙烯、石棉、硅石等）存在诱导疾病复发的可能。这样一来，蝶友们也要慎重选择有关于工厂、装修业、美容美发行业、服装行业等容易接触化学物质的工作。 避免高强度工作 《2022全国系统性红斑狼疮患者生存质量白皮书》中提及引起SLE复发的原因主要有精神压力、过度劳累等，因此不建议SLE患者做一些工作强度大、工作压力大的工作，比如经常性加班熬夜，常常出差、日夜颠倒的工作都不建议狼疮患者选择。 蝶友们在日常工作中也要时刻提醒自己，避免劳累过度，因为一旦过于劳累，就可能引起身体机能下降，这就可能导致红斑狼疮的复发与加重，所以在选择工作时一定要量力而行。例如护理行业、临床医学行业、程序员、销售等等这些以三班倒、高强度的闻名的工作，蝶友们就要避免选择了。 长期站立的工作，损伤关节 关节损伤是SLE常见的首发症状之一，所以狼疮患者在选择工作时也要考虑到这一点，如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些需要长时间站立的工作，容易对关节造成损伤，应根据自己的身体情况谨慎选择。 互助君同时也要提醒各位蝶友们，虽然坐班类的工作不像长期站立的工作容易损伤膝关节，但长时间的伏案工作也是一个坏习惯，这会导致肌肉僵硬，对骨骼的保护力度就会下降，所以要避免长时间久坐，平时要进行肌肉锻炼，以增强关节的稳定性。 适合狼疮患者的工作 在介绍完了不适合狼疮患者的工作之后，互助君也来给大家提提建议，有哪些工作是适合狼疮患者的呢？ 公司文员 坐班、不晒太阳、工作内容轻松，应该作为狼疮患者选择工作的首要原则。公司文员就是一个很好的选择，这儿呢，也不要把“文员”仅仅局限于从事文件处理工作的基层职员这一个工种上，工作内容少的接待人员、前台财务、项目少的产品经理等等，这些都是适合蝶友们的工作！ 播音员 如果普通话标准、流利，有较强的语言组织能力、表达能力，也可以尝试播音员、主播、配音员等工作，虽然工作繁琐重复但相对来讲比较轻松，薪资待遇也很高。 咖啡店老板 如果自己本身就有一定的资金，开一家咖啡店也是不错的选择，作为咖啡店老板有很好的工作环境，而且每天不用过多操心，可以雇佣员工来进行打理。 大学老师 大学老师每天上班时间比较少，这些工作比较自由，有的一周只有几节课，还有很好的福利待遇，每年也可以享受假期以及节假日等各种福利。 兼职推荐 除了正式的工作之外，狼疮患者还可以选择一些兼职工作。比如有声主播、网络小说写手、公众号投稿等等，这些工作通常工作时间比较自由，强度也不会很大，并且都是一些可以在在家办公的工作，可以避免紫外线的损害。 最重要的是，这些兼职的门槛相对较低，蝶友们可以通过各种平台获得相关信息进而选择自己喜欢又擅长的兼职，但要注意尽量去大的正规的网站和渠道，擦亮自己的双眼，在寻找合适的兼职工作的同时也要小心避免上当受骗！ 写在最后 虽然狼疮患者在工作的选择上有一定的限制，但是互助君建议蝶友们还是要多参加工作、接触社会，这比长期呆在家里要更有利于缓解心理压力。 同时蝶友们也一定要量力而行，根据自己的特长选择适合自己的工作，一旦工作压力过大或者强度过大导致出现身体不适，一定要秉持这样一个原则：不行就撤，下一个更好！毕竟身体才是革命的本钱！
责任编辑：互助君
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