对付狼疮性脱发,这3条日常小妙招你get了吗!

觅健 小葡萄2022-05-14来自:系统性红斑狼疮

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一换季,不少人会发现自己的掉发量异常猛增,这可能是由于身体对外界环境变化的应激反应。但是狼疮患者们却要警惕了!


因为脱发是SLE患者常见的临床表现,据国内外文献报道,狼疮脱发的发病率约为5%~82.5%[1~2]。


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为什么会脱发?怎样才是狼疮性脱发?


脱发是如今生活中最频繁提及的小毛病了,对于普通人而言,或是因为熬夜、作息不规律;或是因为压力大、精神紧绷……而对于狼疮患者来说,则主要是由于以下这两个原因:


由于狼疮病情直接引起的脱发


红斑狼疮可以分为皮肤型红斑狼疮(CLE)和系统性红斑狼疮(SLE)。而这两种狼疮类型会导致不同的脱发症状。


皮肤型红斑狼疮中的盘状红斑狼疮(DLE)会导致瘢痕性脱发(集中在头皮的某一块掉头发,在斑秃中心可能有红斑出现);而系统性红斑狼疮则会导致狼疮发(前额的发际线后移,头发干燥无光泽)、休止期脱发(头发随机掉落)[3]。


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科普君在这儿想展开讲讲休止期脱发:


毛发的一生可以分成生长期、退行期、休止期和脱落这四个部分,我们的头发绝大部分都处于生长期,只有很小的一部分是休止期头发,也就是发根呈棒状即将要掉落的头发。


但是狼疮患者由于疾病影响,会导致更多的头发处于休止期,这就导致了休止期脱发的产生。这种脱发一般表现为整个头皮的头发稀疏,并且发质变差,脆弱易折断。


治疗狼疮过程中副作用导致的脱发


在治疗过程中,经常会使用化学治疗、激素治疗等方式,而这些治疗手段也或多或少会影响脱发。


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比如使用环磷酰胺这类细胞毒性药物,一般会导致弥漫性毛发脱落,通常为残留的头发稀疏,失去光泽或枯黄,毛发干细,且容易折断,形成稀发或斑秃[3];或是使用糖皮质激素,引起体内雄激素过多,长起了胡子但是头发却要掉光了。


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掉发这么严重,要如何治疗才好呢?


在过经系统治疗之后,当SLE病情减轻时,非瘢痕性脱发区域就会有新发生长。但是盘状红斑狼疮(DLE)导致的瘢痕性脱发如果发展到晚期就会变成永久性脱发,如果尽早治疗,部分毛发还是可以再生的。


目前SLE脱发的治疗主要是针对SLE疾病本身治疗,并适当辅以外用药促进毛发生长。DLE型脱发的治疗可局部外用强效的糖皮质激素、皮损内注射曲安奈德、口服抗疟药或维A酸[4]。


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非瘢痕性脱发患者可选用非甾体类抗炎药、氯喹或羟氯喹等治疗,若以上药物疗效不佳时,可用小剂量泼尼松治疗[3]。


小提示:具体用药用量需谨遵医嘱哦!


养发护发小妙招


除了用药物治疗外,狼疮患者们还要注意生活中的小细节,养发护发双管齐下,才能重获美美的秀发!科普君在此献上三点护发小妙招:


早睡早起


养成良好生活习惯,在身体得到充足休息时,也会促进头发的滋补。同时可以在睡前,梳梳头,按摩一下头皮。因为勤梳头能够改善头部的血液循环,促进头发再生。当然啦,梳头和按摩也不是次数越多越好,临睡前或者早上起来梳梳头就足够啦,并且要用轻柔的手法哦。


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保持头发清洁


洗头发的次数不能过于频繁,也不能长时间不清洗,根据个人体质选择洗发频率,同时建议狼疮患者们尽量避免烫染发。在这给大家推荐一个洗发水的选购小技巧:可以选一些含有姜类成分的洗发护发剂,因为姜中含有姜黄素,能够帮助促进头发毛囊的发育!


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合理饮食


少食用刺激性的食物,多吃蔬菜水果,吃的健康,头发才有充足的营养可以生长。


哪些食物有助于生发呢?


鸡蛋

鸡蛋中生物素的含量很高,而生物素是一种B族维生素,有助于养护头皮健康和促进头发生长。科普君建议大家可以在每天早餐时吃一个鸡蛋,可以让头发变得更浓密健康。


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坚果类

杏仁,山核桃,腰果等坚果都含有锌,锌有强大的防止脱发的效果。科普君建议可以每天在包里放一小袋坚果仁作为小零食!


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番薯

红薯含有β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种抗氧化剂,在体内可以转化成维生素A。而维生素A是细胞生长、头发生长的必须品。所以在日常饮食中可以多吃些红薯,既有助于肠道健康也可以养发护发。


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低脂乳品

乳制品除了可以提供维生素D和维生素B5,还可以提供钙质,可以促进头发生长。低脂乳品包括奶酪、酸奶、低脂或脱脂奶等,这些乳制品包含奶酪素和乳清蛋白,是营养价值最高的蛋白质之一,对头皮有充分的滋养作用。


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哪些食物应该尽量避免呢?


肥肉

肥肉中富含动物脂肪,如果吃了过多的肥肉会使得脂肪代谢出现障碍,皮下脂肪会增厚,皮脂腺分泌过盛,就导致皮脂外溢,影响毛囊功能而使头发易落。


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辛辣的食物

中医中药中认为,吃辛辣的食物容易耗气伤津,这就可能使头发失去滋润而焦枯易落。


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甜品

甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质,对头发生长不利。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,并使皮下脂肪容易堆积,从而阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。


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结语

狼疮脱发是很常见的现象,蝶友们也不必过分焦虑,在平时要注意养发护发,同时在医生的指导下科学用药,美丽的秀发终会回来的!


温馨提醒:本文基于疾病科普分享,不能代替医院就诊。意见仅供参考,具体治疗方式请遵医嘱。

责任编辑:互助君

封面图片来源:摄图网

参考文献:

[1]Parodi A,Caproni M,Cardinali C,et al. Clinical,histological and immunopathological features of 58 patients with subacute cuta⁃ neous lupus erythematosus[J]. Dermatology,2000,200(1):6.
[2]Kapadia N,Haroon T S. Cutaneous manifestations of systemic lupus erythematosus: study from Lahore, Pakistan[J]. Int J Dermatol,1996,35(6):408.
[3]叶艳婷, 章星琪. 红斑狼疮脱发的研究进展[J]. 中国医学文摘:皮肤科学, 2016(4):6.
[4]Harries MJ,Sinclair,MacDon',dd—Hull S,et a1.Mana gement of primary eieatrieial alopecias:options for treatment.Br J Dermatol,2008,159(1):1-22.