睡眠质量差怎么办
2017-09-17 07:06:07
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945阅读 确诊红斑狼疮有八个月了，最近每天晚上都睡不好觉，频繁翻身，好像睡着了又好像没睡着，睡一觉起来头疼的厉害，这是怎么回事？还老做梦！我每天晚上睡觉之前都会喝半斤牛奶，有没有影响？
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哇哈哈2681我是超能睡
每天睡不醒的样子
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2017-09-17 10:13:23 有用(1)
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潮流放松心情。
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2017-09-17 19:02:59 有用(1)
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你猜我猜不猜不要过量的和牛奶，补钙是好的，用温牛奶吧，我试过，挺好的
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2017-09-24 18:56:21 有用(1)
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鱼儿9115打太极，有助于睡眠。我身边一老太靠安眠药入睡，练了一两个月后摆脱安眠药。
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2017-09-17 07:35:40 有用(1)
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lomen喝温牛奶，一杯就够了
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2017-09-25 13:06:08 有用(1)
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卡卡西娜激素减了会好一点
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2017-09-23 17:07:28 有用(1)
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1yy睡前牛奶喝多了，也不好。容易上厕所，喝多了也会撑到胃，影响睡眠质量
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2017-09-17 22:05:04 有用(1)
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居安思危睡前泡脚
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2017-09-17 08:40:23 有用(1)
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@永远@最好是晚上运动一下，吃饱饭去散步走几圈，累了就好睡觉！
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2017-09-17 09:01:50 有用(1)
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彼岸6568每天晚上做运动，让自己累了 就好睡觉
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2017-09-22 07:59:12 有用(1)
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joygrace早点睡，睡前不要看电子产品
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2017-09-17 09:12:19 有用(1)
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wx_8642309712我也是睡眠差，中午睡太好，晚上就是睡不着……牛奶不错啊，蜂蜜水啊，酸枣仁圆肉这些煲水
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2017-09-17 23:22:30 有用(1)
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春暖花开23我也这样
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2017-09-17 09:44:17 有用(0)
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语瑄刚得病都这样，你是太焦虑了
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2017-09-17 10:20:52 有用(0)
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王小琴牛奶干嘛要睡前喝
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2017-09-22 23:07:01 有用(0)
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心心小橙????人虚也会失眠的，，，
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2017-09-17 19:51:43 有用(0)
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影子99牛奶喝250毫升就行！
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2017-09-18 07:27:22 有用(0)
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SarahZ睡前泡脚按摩
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2017-09-22 00:09:56 有用(0)
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玖玖我也是睡眠质量差
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2017-09-17 07:19:32 有用(0)
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海南阿泽想太多了
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2017-09-17 13:28:38 有用(0)
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章，谁能温暖我的心我睡眠也不怎么好，上班就想睡，晚上就睡不着哎！
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2017-09-17 21:44:55 有用(0)
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美丽时昨天也失眠，现在中午又没睡，希望晚上睡好觉
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2017-09-17 14:40:02 有用(0)
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.``雪染睡前不要想太多
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2017-09-21 19:09:00 有用(0)
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1yy激素量大了吧。
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2017-09-17 22:04:03 有用(0)
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不负流年我也是这样
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2017-09-17 08:33:36 有用(0)
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寄居者睡前喝牛奶
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2017-09-17 09:10:59 有用(0)
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妍我之前也会，稳定一点就不会了，开点中药调一下
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2017-09-18 00:07:12 有用(0)
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