改善肝癌患者失眠的五大招式，你值得拥有！
2020-12-21 19:00:12
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2208阅读 关键词：失眠
总分在4~6分，可疑失眠；
总分＞6，失眠。
客观性指标
睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；
睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；
睡眠质量：多噩梦；
总的睡眠时间：少于6小时；
次晨感到头晕、精神不振、嗜睡、乏力
营造舒适的睡眠环境
积极治疗疼痛或不适
睡前保持心情平静
坚持使用助眠手段
失眠严重的患者
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