揭秘长生存期患者的生活：这些特质你也可以拥有！

关爱君一直很认可一句话：每个人都有属于自己的闪光点。

同样的，每一个患者的抗癌过程，都会有属于自己的经验和优势，抗癌的时间越长，患者们对癌症的认识越深，抗癌的经验也更有代表性。

那么，那些已经顺利度过了既定的“预估生存期”，甚至度过了五年生存期的患者都有哪些共同点呢？快来看看吧！

不论是抗癌6年的韦老师，亦或是收到“死亡宣判书”却坚强挺过3年的悦动，还是晚期癌症伴肝转移，因为儿子的一句话走过鬼门关的吴姐，都有一个特征，那就是：信任自己的医生。

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在医生可靠的情况下，医生的支持能够帮助患者增加对抗癌症的信心，也能让患者节省担忧的时间和精力，心无旁骛的对抗疾病。

而且，信任是相互的，你信任医生，医生自然不会辜负你的信任，尽心尽力的同时也会待你更加友好，医患之间的交互变多，医生自然能与你分享更多的经验。

有句话是这样说的：“惟有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康”。

有一个爱好对癌症患者的好处是很大的。首先，爱好能够帮助患者发泄苦闷、对抗不良情绪、脱离癌症带来的痛苦；

其次，良好的爱好容易产生幸福感和成就感，也可以帮助我们锻炼体力、脑力和注意力，可以说每一个生存期长的患者身后，都有一个或数个爱好在默默辅助。

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最后，有些爱好除了为患者的康复之路增添乐趣外，还能提升收入，比如烹饪、制作手工、写作等都可以提升收入，减少治疗费用的压力。

运动是患者康复的重要组成部分，长生存期患者也不例外。游泳、爬山、瑜伽、郭林气功、太极拳、广场舞等等，都是长生存期患者们擅长或习惯的运动。

运动方式不分高低，患者自己喜欢并且不超过自身可适应的运动强度就行，因为任何水平的体力活动都可以为患者提供健康方面的好处。

如果患者没有喜欢的运动或者身体虚弱，那么可以从散步开始，每天6000步，健康又舒适。如果身体虚弱，难以走到6000步，那就走到微微出汗位置，不要强迫自己一定要走6000步哦。

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一个长生存期患者，不说一定乐观，但是一定是不悲观的。有位医生这样说道：“情绪乐观可以使你更好地应对癌症，并且感觉更好”。

关爱君见过的长生存期患者，或许在刚患癌或者刚复发时会陷入悲观的情绪，但在康复时就会慢慢从悲观中走出来。

但是癌症患者要承受的巨大的疼痛、威胁和压力，想要完完全全的乐观确实很难。绝大多数患者在刚确诊癌症时会经历过震惊期、怀疑期、恐惧期、幻想期、绝望期，最后才是平静期。

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所以，如果意识到自己还没有从恐惧期或者绝望期走出时，可以通过情绪发泄、培养兴趣爱好、改变自己对癌症的认知、与心理医生交流、多与家人病友交流等多种方式来慢慢的改善自己的情绪。

同样的，家属也可以通过陪伴、交流、安抚等方式来帮助患者慢慢的改善情绪。等到患者整理好情绪再次出发，就会是抗癌战斗中最自信最勇敢的人！

每一种癌症的治疗方法，都是用前人的经验一点一点堆砌起来的，这些经验经过科学的计算和结合才形成了现在手术+放/化疗+维持的治疗现状。

所以现在的“规范治疗”就是我们能接触到的最好的治疗。关爱君见过的长生存期患者都进行了较规范的治疗，也见过因为一些原因错过了规范治疗导致肿瘤迅速扩大、预后变差的患者。

如果规范治疗有效，且患者身体能耐受，那么尽量选择规范治疗，延长生存期。

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每次采访长生存期患者时，关爱君经常问到一个问题就是：“在饮食方面您是怎么做的呢？”得到的回复大多都是：“我饮食上没有什么特别的，多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，适当吃肉吃蛋就好了。”

可以看出，这样的饮食是非常均衡的，而均衡饮食正是我们所追求的饮食方式。

当然也有一些患者在饮食上有偏好，比如部分患者喜欢吃海鱼和粗粮，有些患者喜欢用坚果红枣等制作“豆浆”，有些家属会将蔬菜水果混合榨汁给病人喝等等，这些都是可行的。

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这些抗癌的“共同点”，为这些长生存期患者带来的不仅仅是“长生存”，更多的是“全新的自己”、“充实的人生”与“幸福、快乐和希望”。

所以，从现在开始做出改变吧！

责任编辑：胰腺癌关爱君

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