甲状腺出问题，应该「补碘」还是「限碘」
一目了然2 2023-05-29 06:22:09293阅读甲状腺被誉为“身体的发动机”，它能合成和分泌甲状腺激素，控制人体新陈代谢的速度。
☘甲亢
甲状腺合成过多的甲状腺激素引起的一系列临床表现，甲亢者要忌碘。
☘甲减
碘缺乏会引起甲减，如果在胚胎期和出生后早期碘缺乏致甲减，容易造成大脑和中枢神经系统发育障碍，引起呆小症。
碘缺乏所致的甲减往往发生在特定的缺碘地区，食用加碘食盐是最简单的解决方案。
有时碘摄入过量也可导致甲减，一般程度较轻，常见亚临床甲减，此时需查找碘过量原因，限制碘的摄入。
临床上引起甲减的最常见原因是慢性自身免疫性甲状腺炎，在碘超足量和碘过量的条件下更易发展为甲减，自身免疫甲状腺炎患者要适当限碘，可以食用碘盐，但适当限制食用海带、紫菜、海苔等富含碘的食物。
☘甲状腺结节
碘缺乏与碘过量均可引起甲状腺结节。良性实性结节患者应保证适当碘摄入量；甲状腺结节有自主功能（不受控制地自主分泌甲状腺激素），发生了毒性多结节性甲状腺肿，则需限制碘摄入。
☘甲状腺癌
碘摄入与甲状腺癌之间的关系目前仍不清楚。有研究显示，碘缺乏可增加甲状腺癌的发生率，尤其是预后更差的病理类型。碘摄入过多对于易感人群、有甲状腺疾病家族史、抗甲状腺抗体阳性的人群可能是不安全的。
🍀甲状腺疾病患者到底该怎么吃碘？
碘过量所致甲减、甲亢患者应该尽可能忌用富碘食物和药物；自身免疫甲状腺炎患者适当限碘；若是甲状腺全部切除或完全破坏所致甲减，食用加碘盐或未加碘盐均可；若甲状腺腺叶切除或甲状腺组织尚有残留、碘缺乏所致甲减患者，可正常食用。
“忌碘”饮食
尽可能避开所有碘的摄入，如不吃加碘盐、加了盐的加工食物，海鲜，含碘的营养品及保健品，避免使用含碘药物及化妆品等。
“低碘”饮食
选择了加碘盐时就不要再食用海鲜，避免食用重盐加工的食物等。
相比海带、紫菜等高碘食物，海鱼、贝类等含碘相对较低。可适当进食含硒丰富的食物，如坚果、芝麻、芦笋、菌类、蛋类、鱼类，并补充足量的优质蛋白及铁；保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入。
“适碘”饮食
建议每天饮食将碘摄入量控制在150微克左右，简单地说就是正常吃饭即可
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拥抱美好明天感谢分享！！对甲状腺有问题的姐妹还挺有用的，饮食可以注意~
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2023-05-29 10:35:45 有用(1)
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罂粟花👍👍看来海带要少吃了
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2023-05-29 10:38:56 有用(0)
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米粒7998懂了
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2023-05-29 07:25:01 有用(0)
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