蛙是不是每天都那么开心呢?

阿蛙 阿蛙 2023-03-25 21:55:03228阅读

当然不是呀!


蛙也会伤心难过甚至焦虑~


当下雨天潮湿阴暗,自己独自一人在空荡荡的宿舍,面对四面白墙,也会觉得很沉闷,很没意义呢。


不过,让自己一直待在这种消极的情绪里,往往只会越来越消极(难受起来,试过周末一整天都没吃东西没喝水哈哈哈)然后身体上的反应愈加强烈,身心的不舒服,就觉得自己是个废物嗷!


但其实自己是不是废物呢?也不是吧~


套用我经常对我学生说教的那一套:每个人身上一定有闪光点的,不用在乎不喜欢你的人,我们首先要自己肯定自己,自己爱自己呀!苦难都是一时的~


很多时候,处理这种情绪,我首先用忽视法,但久而久之,难过情绪容易积累。我就会转移注意力,比如抓娃娃哈哈哈!(最近爱上这种小废物的摆烂游戏)或者玩游戏~如果你们很优秀,能看得进书之类的,也是一种很好的方式。


反正就是找到能让自己走出情绪的方法啦~


兄弟姐妹们,跟你们一起共勉吧~


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呜哇牛腩
蛙蛙是抓娃娃能手
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2023-03-25 22:17:50
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要好好
我烦恼就给朋友打电话,打了一个朋友没好,就第二个,第三个,一直到心情好为只。所幸朋友够好,够多
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2023-03-25 23:04:10
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冬天来了春天还会远吗
愿蛙蛙你每天都开心😁
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2023-03-25 23:17:05
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一个南瓜瓜瓜
我也是师范的,蛙已经从学校毕业入职小学啦?
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2023-03-26 14:28:35
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明天必须会更好
忽视法转移注意力法,感谢娃娃的分享💪
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2023-03-26 03:33:02
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白茶1666
蛙蛙岂是池中物,一遇风云便化龙
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2023-03-27 16:48:53
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sle圈主悦享
😘赞同!自我肯定很重要~然后就是做让自己开心的事!人生苦短,及时行乐~
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2023-03-27 11:19:24
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一目了然2
转移注意力很棒
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2023-03-26 06:48:14
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米粒7998
我们的蛙怎能不开心呢,你可是名副其实的开心果哦
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2023-03-26 07:28:22
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恬淡生活jj
这个转移注意力很好,帮我度过心理最难受的时候
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2023-03-26 08:29:40
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