爱中医早报
2023-02-06 09:25:12
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⁉️怎样吃元宵（汤圆）不伤脾胃？
🍲元宵（汤圆）粘腻难化，应景浅尝，切莫贪多：
1⃣趁热吃。糯米不易消化，凉了就更粘腻。
2⃣中午吃比晚上吃好。劳烦脾胃的尽量在白天，晚上脾胃阳气不足，让它多休息。
3⃣不要贪多。元宵（汤圆）多油多淀粉，1~3颗足矣。当天的主食减半，清淡蔬菜多吃。
4⃣煮汤圆的时候，水里放一点陈皮，或是姜丝，解腻助消化。
5⃣脾胃不佳的人，酸酸甜甜的山楂馅最适合你。
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