当心！狼疮患者出现水肿，可能是这些器官正在「求救」
555阅读 前几天，互助君收到了这样一位蝶友的留言。
互助君，我一觉睡醒，突然发现镜子里的自己有些不对劲，仔细一看原来是我全身水肿了！这是不是在说我复发了啊？
那么水肿到底是怎么发生的，哪些水肿是疾病在“暗示”我该去就医了呢？关于水肿，互助君想说，其实它不仅是影响美貌那么简单，它还可能提示着除肾病以外的诸多疾病。
一起来看看吧!
一、 水肿是如何发生的？
水肿，是由于血管外组织间隙中有过多的体液聚集而成的，通常发生在皮肤及皮下组织中。根据分布范围，水肿可发生在局部或全身。根据按压后皮肤的形态变化，水肿可分为“凹陷性”和“非凹陷性”两种，凹陷性水肿有压痕，非凹陷性水肿不会出现压痕。
目前水肿的分级还没有统一的标准，根据病情严重程度，凹陷性水肿可以按三度分法来进行区分：
1.轻度水肿：平时可以在我们的眼睑、眼眶、脚踝部发生，在用手指按压后能看到轻度的下陷，松手后平复的会比较快，通常1~2秒即可恢复。
2.中度水肿：出现中度水肿时，全身疏松的组织均发生了肉眼可见的水肿，在用手指按压5秒后能看到出现比较明显或者较深的凹陷，松手后平复的也比较缓慢，10秒后仍然不能恢复。
3.重度水肿：如果全身组织出现了严重的水肿，你会看到身体的低垂部分的皮肤“紧绷”到发亮，甚至还有液体渗出，有时还会伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔的积液，当我们用手去轻轻按压3秒时，凹陷的地方10秒以上都不能恢复。
二、警惕这5种类型的水肿！
导致水肿的原因有很多，而以下几种类型的水肿，若关注不及时易发展成中、重度水肿，并且全身都可能受到影响，如果蝶友们出现了相关症状，一定要记得及时去就诊！
常见的肾脏疾病有：狼疮性肾炎、肾小球肾炎、肾病综合征、肾功能不全等。
常见心脏疾病有：慢性心力衰竭、右心衰竭、心包积液、缩窄性心包炎等。
其他症状：手掌掌心发红，甚至伴有小蜘蛛样的血丝，腹部会出现像蚯蚓样大小不等的紫色、青色血管，检查发现肝功能、白蛋白指标异常以及门脉高压等。
常见的肝脏疾病有：肝硬化、 肝炎等。
其他症状：怕冷、反应迟钝、便秘或腹泻、易出汗，甲状腺功能异常。
这种水肿常常从双下肢开始，后面逐步蔓延到全身，同时还可能伴有机体各个体腔的积液。
除了以上这5种类型的水肿，在服用一些药物时，往往也容易造成水肿，例如：糖皮质激素、雌激素、胰岛素、硝苯地平、吲哚美辛等。另外，作为结缔组织病的一种，系统性红斑狼疮本身也可以导致水肿。
需要提醒大家的是， 以上这些水肿和疾病之间的联系，还需医生结合其他检查进行诊断。有时出现水肿， 也未必就是得了相关的疾病， 我们的一些不良生活习惯也可能引起水肿。
三、不良习惯导致的水肿
食盐中含有钠，当摄入过多的食盐时，身体想要将多余的钠排出体外是需要一定时间的，但如果这时你又喝了很多水，那么身体就会因为盐和水的缘故暂时增重，人看起来也会有点肿。正如给互助君留言的这位蝶友一样，她其实是因为摄入了过多的盐促进了组织的水肿。
因此蝶友们在饮食上要主动控盐，通常没有肾炎和水肿，推荐每日用盐≤5g；如果伴有轻度水肿和高血压，推荐低盐饮食，每日用盐 2-3g；水肿和高血压严重的蝶友推荐无盐饮食或低盐饮食，进行无盐饮食时虽然不食用食盐和含盐的食物，但为了维护体内离子平衡，每日钠的补充量需在0.5~1g左右(1g钠相当于2.54g食盐)。
# 长时间站立或久坐
有些蝶友因为工作的原因需要长时间站立或久坐，很容易发生静脉曲张。有些细心的蝶友会发现，自己的腿部早晚都会水肿，但是早晨的状况比较轻，傍晚下班时会比较重，这就是由于长时间站立或久坐而引起的下肢水肿。
建议需要长时间站立的蝶友可以穿医用弹力袜，在工作的间隙可以抬高双腿，使下肢血液得到充分回流，减轻静脉血管的压力，有久坐的蝶友也应注意每1~2小时站起来活动一下。
在日常生活中，蝶友们要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免这些容易诱发水肿的因素。如果你已经存在一段时间的水肿未消退，一定要及时到医院进行检查，不要掉以轻心，耽误病情。千万别害怕看医生，任何时候请记得，早发现、早诊断、早治疗、早康复。
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