爱中医早报
米粒7998 2022-12-05 07:51:3850阅读📣爱中医早报🗞️
💯快速缓解打嗝小妙招
● 按摩穴位
①内关穴：内关穴是手厥阴心包经的常用穴位，该穴具有调节胸腹部气机升降的作用，因此在打嗝时适当按揉内关穴，可调节气的运行，使上逆之气往下降，以缓解打嗝。
②足三里穴：作为足阳明胃经的主穴之一，足三里穴具有调理肠胃、降气通便的作用，按揉该穴可降胃气、止呃逆（以按揉处有酸痛感为佳）。
● 弯腰喝温水
弯腰至90度，大口喝下几口温水，因胃和膈肌紧挨，温水可顺食管而下从内部温暖膈肌。另外，这个弯腰姿势有助于内脏按摩膈肌，缓解膈肌的痉挛。
● 深呼吸法
深吸一口气，憋住数秒，然后再呼出，反复3-5次。这主要是因为人在深呼吸时能更有节律地调节膈肌的收缩与放松，从而缓解打嗝。
收藏
回复(6)举报
相关阅读
参与评论
评论列表
按投票顺序
暖暖的😘
举报
2022-12-05 08:03:15 有用(0)
回复(0)
小狼娘子感谢分享！
举报
2022-12-05 08:44:33 有用(0)
回复(1)
拥抱美好明天些谢分享
举报
2022-12-05 08:44:51 有用(0)
回复(0)
拥抱美好明天谢谢分享~
举报
2022-12-05 08:45:03 有用(0)
回复(1)
