坚持运动💪

       从6月18左右加激素到10，到今天减到5.5💪！减药对我来说不是很在意，重意的是身体状态，总的来说恢复还不错，可以做的事情也多了起来，劳作时间也可以增加一倍了！疲劳感，疼痛感也在慢慢减弱，让我开心的事，是大半年的白细胞也终于正常！

8月份从能慢慢运动的时候我就开始做了一个决定，就是运动起来，以前总是说多运动可是从来没去坚持过自律过，经过这次身体的疼痛，让我明白能够自理，能够运动是多美好的事，于是每天跟着抖音打卡做拍拍操，➕美背开肩！我觉得这个强度刚好适合我，从每天15分钟加到30分钟，后面可以坚持1个小时了！身体感觉力量也在加强，疼痛感也在慢慢减弱！自律加坚持太重要了‼️

   虽然不知道运动是否能够让指标好起来，但起码会让身体产生能量去抵抗疾病预防风险！哪怕很小也在不断积累！

      记录下，让自己坚持下去✊不要偷懒😊

多运动，遇到更好的自己，端正心态，好的磁场🧲自然而来