低血糖人群也不适宜高糖食物

廿七总吃亏 廿七总吃亏 2021-11-23 05:38:29182阅读
大家先看看造成低血糖的原因有哪些。(以下词条出自:百度健康医典)
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当人摄入足够的食物,是不会出现低血糖的。因为所有的食物,最终都会转化成葡萄糖,给我们身体供能。

那为什么低血糖人群也要避免高糖食物?


当人体摄入高糖食物时,胰岛就要迅速分泌大量胰岛素,胰岛素就会迅速飙升去降血糖,这样的急升急降的过程,会导致高血糖,也会导致低血糖。(这个主要看胰岛的分泌情况,但不管是分泌多了或者少了,这都属于紊乱现象。)

血糖长期急升急降,胰岛都会有瘫痪的可能,也就是说分泌胰岛素紊乱,所以无法维持血糖稳定,才会出现长期低血糖或长期高血糖的现象。

所以不管是高血糖还是低血糖人群(这些都是糖尿病高危人群),都应该避免高糖食物。

食用低糖食物(例如青菜、肉、鸡蛋、粗粮等),可以维持我们血糖稳定的同时,也能持续不断地给我们身体供给能量。

所以不要觉得吃高糖食物才能维持血糖,高糖食物不但不会帮你维持血糖稳定,很可能还会导致你血糖值紊乱!

低糖食物才是维持血糖稳定的好帮手!还是推荐大家看《饮食术》,优选低糖食物,尽量避开高糖食物。

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有礼貌的帽子
鱼胶花胶我们能吃吗,是海里的鱼吗
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2021-11-23 09:03:55
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嘻嘻6032
你医生又要你打贝利尤吗?我们这个程度应该不用打吧?但是我见很多人打的
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2021-11-23 16:50:50
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奇奇鼠
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2021-11-23 08:43:05
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