狼疮患者也可以找回自信，和水牛背说拜拜！

总是有觅友与互助君说自己生病后，就有了满月脸、水牛背，变得极度没有自信，出门戴口罩，很多好看的衣服都穿不了......

那么水牛背是什么呢？怎样消除呢？怎么样才能让背部曲线变得好看点呢？背部赘肉若真的是太难减了，要怎么样才可以找到消除有效的瘦背方法呢？下面就和互助君一起来看看水牛背的相关内容吧。

图片来源：摄图网正版图库

水牛背是一种症状，即因吃激素的副作用而造成的水牛背。颈后部突出、背部肌肉明显凸起、呈半月形（有点像驼背患者的背部），同时因长期服用激素还造成体重增加。

激素副作用中的水牛背又称向心性肥胖，身体躯干堆积的脂肪而显得身体的厚实，当然这种现象是长期使用激素（至少3-6个月）才可能出现。

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（一）常见病因

1、皮质功能亢进：

因该病严重性不同则水牛背严重性不同，即：通常伴有多毛、满月脸、向心性肥胖、四肢消瘦以及痤疮、肌无力、乏力、伤口不易愈合、血压升高、性格改变、女性闭经及月经减少、男性性无能。

2、病理性肥胖：

水牛背严重程度取决于体重增加的量及分布，往往伴有白纹、血压升高、性征减弱。

（二）其他病因

咱们SLE患者由于治疗需要，应用皮质激素比如泼尼松、泼尼松和地塞米松可引起水牛肩，而且是长期应用皮质激素在美国是最常见的原因。

挺胸运动主要是锻炼背部和腋窝后缘肌肉、手臂肌群和颈项部肌肉，消除“水牛背”、防治副乳和肩周炎、去除颈脖松弛赘肉，让女人挺胸做人以及拥有纤秀上臂。

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人类的食物是多样的，即各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外任何一种天然食物都不能提供人体所需全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能能满足人体各种营养需要而达到合理营养、促进健康的目的，因而要提倡人们广泛地食用多种食物。

例如：蛋白质是构成人体的重要原料，是维持生命活动的物质基础是人体能量的重要来源。如果人体内缺少蛋白质，轻者体质下降、发良迟缓、抵抗力减弱、贫血乏力；重者形成水肿甚至危及生命。

保持良好的情绪能够赢得别人的尊重，能够让自己表现得更出色，远离疾病烦恼的困扰，可以帮助别人解决问题，以及让自己有更大的存在感和自豪感，同时可以更加自信的面对生活中的一切是每个人都向往的。

锻炼身体的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度、增加骨重量。数据表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，以及保持身体各部分的比例协调。