我在化疗期内提升免疫力主要是做对了下面三件事。

化疗期间是一定会免疫力下降的，只不过是不同的患者下降的程度不同而已。

我由于之前手术瘦了很多，化疗开始到时候还没有长回来，所以其实一开始的时候化疗，反应很大，一开始就把我干趴下了。几乎没有离开过我的小盆子，一直在吐。

我实在是扛不住了就跟医生说了，他给我开了免疫增强方面的药物，有生血的有升白细胞的。但是总归是药物的强化作用，不能取代营养滋养带来的长期效果，所以老婆给我搞了营养餐来吃，补充能量与维生素矿物质。具体做法，我来说一下。

1. 升白其实就是提升免疫细胞的抗病能力，主要是升白细胞。白细胞的合成也是高度依赖蛋白质，所以蛋白质类的食物要摄入充足，需要优先吃富含完全蛋白质的动物蛋白质。

能量营养素的补充：老婆给我做的半稠的谷物粥

，可以点击PP康复营养餐34集 九谷胚芽硒餐的制作视频进行观看

，这个半稠米糊属于比较优质的碳水混合物，里面还加了肉糜和比较健康的油脂，专门补充能量，用来长肉。

吐了缓缓休息一下，再喝，这样靠意志力去吃东西，加上我喝的比较慢，喝进去嘴巴里还要咀嚼半天，好歹是吃进去了一些，体重没有太大的起伏。在住院期间，免疫力指标没有下降太多，算是过得去。

• 回家之后的化疗间期内的二十多天时间，追加营养，复合谷物半稠粥+蔬菜+多味肉糜丸子，营养追加效果还不错。

• 期间我还会每天做做运动，大概3000-5000步的量。随着月份增多，逐渐增加步数。做做八段锦之类的康复操。免疫力提升效果还是比较明显的。

2. 再说个关键问题，生红其实就是增加红细胞，这个跟骨髓造血有关，因为咱们化疗的时候药物会有骨髓抑制，所以红细胞少是肯定的，那么后期在化疗间期的那二十多天里面，因为即需要铁又需要优质蛋白质，且为了提高铁的吸收率，老婆选择给我吃富含血红素铁的优质蛋白质，是补血的有效方式，我吃的有鸡肝、鸭肝、鸭血、乌鸡、鸽子、牛肉、鸭肉等，为了好吸收，基本上是把肉食搞成肉泥之后再弄成丸子或者馄饨来吃。

3. 做好调息，睡眠很重要，睡好觉，免疫力回升速度也是肉眼可见的。就怕睡不着。我的经验是，肠道菌群平衡了，且维生素和矿素质补充足够的情况下，夜里就比较能安睡了。这个大概是跟神经细胞被有效滋养有关。

大体上就是以上这些，还有很多细节，欢迎有这段经历的朋友们在评论区补充。

建议马上要化疗，或者正在度过化疗艰难期的朋友和家属们收藏参考。

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最后，我和爱人在苏州祝愿大家平安喜乐，健康幸福！