用良好的心态和适度的运动抗癌

秋雨孤灯1 秋雨孤灯1 2021-11-01 19:23:13325阅读

得了癌症我自己总是反复问医生和自己:我还有希望好吗?治疗之后我有希望健康吗?


不少的癌症患者同我一样在治疗的过程中,常常会怀疑,总是会反复的问自己,有时是肯定的,有时是否定的。


其实,医生从生理上治疗病痛,但是希望往往掌握在患者的手中。


接触不少的癌症康复者,了解他们的经历,他们的疾病不尽相同,但是他们的想法都相似:


永远不把自己看成是绝症病人,始终保持乐观的心态,树立与病魔做斗争的勇气和信心,相信自己可以战胜疾病的。




经过胃癌根治性手术治疗后我辞去工作回家康复休养,历经34个月的抗癌经历,我总结了四点心得体会:

1、坚定战胜疾病的信念和勇气

别总把自己当病人,心态很重要。


心理健康或多或少都会影响到你的病情,多多培养自己的兴趣爱好(如音乐、阅读),在自己出现负面情绪的时候,可通过兴趣爱好转移自己的注意力,让自己变得开朗。


2、适度的运动

无论是身强体壮还是弱不禁风,都要进行适度的运动,切勿过度运动;


再者就是要注意运动器材的使用,根据自己的身体情况选择适合的。


3、定期体检很重要

因为是体检过程中发现异常,能及时的进行治疗,所以建议40周岁以上的人都要定期体检。


抽血进行CEA检测是非常重要的,不要忽视。


早发现才能早治疗,不要害怕医院也不要抱有侥幸心理,人一定要对自己的生命负责。


4、多晒太阳,均衡饮食

平时早晚晒太阳,吸收阳气。


注意膳食之间的平衡,多食用高蛋白的食品,如牛奶、鸡蛋、鱼虾以及各种肉类家禽;


蔬菜水果也要多吃,如山芋、芋头、坚果等。一句话概括,就是不同营养的均衡摄入。



同样遭遇癌症,不同的心态,不一样的结果!


千万不要放弃自己,要乐观地面对每一天。


请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。


你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

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觅友_仰望天空
你分享了非常对,就是自己做不到!
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2021-11-02 14:31:57
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绿叶的梦
大哥一看就很多兴趣爱好~
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2021-11-02 09:41:25
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子娟1887
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2021-11-03 19:57:00
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把癌症当成慢病
向您学习!
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2021-11-02 09:41:35
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