那些年我踩过的雷

    年少的时候下雨不带伞，喝酒总是一口干杯！最喜欢大口喝酒大口吃肉，彻夜的狂欢。眨眼间人到中年，心慢慢的变得平静。这样的一场人生际遇，也是早就注定好的。我开始还债，还健康的债！三年半前我成为觅健的一员。

     时间的流淌，快的让人恍惚。恍惚间有时候自己都搞不清楚，自己是不是真的只是大病一场。这是一场足以改变自己生活方式，足以让一个人改变人生信仰的大病！

    我因为是早期的，当时除了开刀切除了三分之二的胃。没有化疗也没有另外服药！本以为自己可以恢复的更容易更好。但是不懂不重视的后果，就是在后期关键一年的康复中还是踩了些小雷！

     我踩的雷主要是在饮食问题上，没有生病前，自己一直很忙碌。我对于自己的饮食很多时候，都没有过多的关注过！没有营养方面的认知！自己偏爱肉食、海鲜。基本属于肉食动物。只以为多吃、吃贵的就是好。

     后来出院了，之后刚刚到家里。渡过医生要求的那段流食、半流质后等完全可以正常饮食的时候。家人很努力的给我煮很多好吃的饭菜给我吃！这个时候我因为恐惧也因为偏听偏信的问题，开始不敢吃肉了，也不敢多吃了，而且基本只吃素菜，最多吃点鱼和虾。

     三个月复查时间之后，最直接的表现就是我贫血了血红蛋白104。还执迷不悟在那里吃红枣红豆黑木耳，想靠素的这些补血补上来！半年复查的时候，血红蛋白只剩下58了，肝部还出现阴影。这样的复查结果是很焦虑的，情绪也变的很不稳定。

     当时也常常来觅健看前面的病友发的帖子，还有发些帖子来渡过那段难熬的时光。靠着在觅健这个大家庭的获得的知识和大家的鼓励！我意识到自己在营养搭配和烹饪方法上有误区。

     我们这类刚刚切除部分胃的或者全部胃的病友。本身消化道重新调整好是需要时间的，在这段时间里吸收什么本来就是差，如果在盲目的忌口，真的差点我就走远了。

     经过这样一个坑，我能给大家的忠告就是，要想尽办法吃下去，分顿少食多餐。把注意力放在饮食和锻炼上！煮的方法清淡些用蒸，煮，焯水这样的方法尽可能多保留营养价值！营养要全面，清淡饮食指的是少油少盐少糖，调料不要多放。不要吃肥腻的食物，如果吃肉吃瘦肉。

    我能给予各位病友的建议在饮食上比较偏重一些。运动上也可以给予一些建议。我只说自己经历过或者知道的事情。不知道的我就不说了！希望大家不要盲目忌口，不要偏听偏信。食物是我们最最重要的营养来源，一定要均衡饮食。慢慢的坚持下去消化系统从建好了以后吸收的问题也会好转。但是我们必须靠吃下去才能等到从建完成！祝大家胃口好，身体好，共同渡过难关恢复正常生活！