PP康复营养餐102豌豆荸荠口蘑炒牛肉@五谷饭 促升白 降燥消炎 初春进补

pp|2014|苏州 我在康复1群 pp|2014|苏州 我在康复1群 2021-03-31 17:38:54223阅读

大家好啊!

最近不少朋友跟我说,化疗期、康复期内为了能快速升白升红效率高需要吃很多肉食,但是肉食吃多了又会上火,怎么搭配食材才可以放心吃肉的同时又不上火呢?

我的秘籍㊙️是一位可口的百搭食材—荸荠。

为了补充足够的植物蛋白质,优质食材里面我会选择青豌豆。

为了补充足够的矿物质,我会选择口蘑做配菜。

口味清甜脆爽、富含丰富的钾,是利尿消肿排湿的一把好手!其中富含的营养物质中还含有天然的消炎杀菌成分,有利于肠道有益菌群保持健康状态。

五谷饭什么时候可以开始吃呢?实际上如果您的牙口足够好,每次咀嚼都可以充分的咀嚼成细腻的糊糊,那么化疗期内就可以开始吃,而且肠道的消化功能恢复训练是可以在这个过程得到逐步提升的。可是如果您本身进食习惯不好,总是喜欢快速的进食,食物总是无法被充分咀嚼,那么我不建议吃五谷饭,而是用破壁机制作五谷胚芽硒餐,做成比较稠的那种米糊糊来小口小口吃,再搭配蔬菜的充分咀嚼,那么进入小肠之后充分消化是可以得到保障的。

这道菜怎么做呢?一起来看看视频吧!






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2021-04-01 09:35:38
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