术后、化疗期一直持续拉肚子的几个缓解办法

pp|2014|苏州 我在康复1群 pp|2014|苏州 我在康复1群 2021-03-30 08:46:27419阅读

最近PP和不少胃癌患者朋友及其家属见面,互相分享康复心得,精神上互相支持鼓励,我们俩也收获了不少宝贵的经验,其中最值得分享在这里的就是【如何缓解术后、化疗期内的拉肚子情况】


为什么这个主题非常值得分享?因为我们俩这么多年来有幸遇见过的病友里面,几乎十个有九个都会在术后和化疗期间被“拉肚子”困扰,甚至有的朋友在术后一年多的时间里每隔一两天就会拉一天肚子,很是痛苦!这个问题在术后阶段和化疗期内曾经也同样困扰过PP,但是时间不长,我们俩把这段时间和觅友们见面所谈论到的一些缓解方法总结出来,给大家提供参考。


想要有效缓解拉肚子,我们有一个共识,那就是必须先了解【是什么原因诱发拉肚子?】,把问题排查清楚了,我们才有机会对症下药也好、益生菌调节也好、饮食食谱调整也好,都才能有的放矢。



【第一步: 排查拉肚子的原因】


这个问题,我们要分成四个不同康复阶段内发生的拉肚子来区别看待。



1. 手术之后-化疗之前这个阶段拉肚子


通常这个时候的拉肚子,很多病友的表现是:吃完饭半小时-1小时左右就开始拉肚子,有时会有肠痉挛式的肠绞痛,伴随肠胀气。


【原因】


首先,是神经系统维度的原因,手术导致的肠道应激反应、流质进食过快导致的倾倒综合症,两个叠加在一起出现问题会更加严重。其次是抗生素类药物对消化道里面的菌群进行了彻底灭杀,消化功能紊乱,食物无法被有效消化导致的拉肚子。菌群的事情我们之前已经分享过了。


我们重点讲讲神经系统维度的事情。胃切除手术会直接破坏食道--肠道 这套消化系统的神经系统,特别是胃全切手术,原本是食道--小肠-大肠的神经反应路径,手术后变成了食道-小肠,而小肠连接残胃或者连接食道之后,需要通过剩下的这些神经元细胞,重新建立起新的与“消化吸收”相关联的神经反射路径,我们需要通过很长时间的新的良好饮食习惯配合科学合理的进食方式,去“训练”这套新的神经反射路径,促使小肠里面的各种工作细胞可以正确的识别进来的食物糜都是什么,对身体有没有伤害,哪些有用、哪些有害、哪些无害却没用需要快速代谢掉。


小肠里面的神经细胞其实承担了蛮巨大的压力去来调整自己未来的工作内容与节奏。因为以前的细胞同事是胃,分担了很大一部分的消化任务压力,可是现在要直接对接食道部门的细胞同事,往后消化分解的压力只能靠自己,最多能指望的是口腔部门的牙齿同事和消化酶同事,食管部门的同事是一丁点也指望不上,往后要承担巨大消化分解压力的小肠里的工作细胞们难免一开始会有很多的不适应,工作中就总是会出错。


对于我们自己来说,训练失败的话,肠道细胞就总是不会配合你好好完成消化工作,总是会通过拉肚子的方式来抗议你不好好吃饭,抱怨你净吃一些导致它消化不良的食物,它们一看到你不认真的对待它们,就会毫不犹豫的“开闸泄洪”让你拉肚子拉个痛快!


PS:这里就会有一个非常重要的问题来了,将这个肠道适应性训练执行到位的朋友,配合适当的益生菌整理肠道有益菌生存与消化环境,再加上适合的膳食营养的进补,就能快速的在一两周内解决拉肚子的问题,拥有完美成型的健康便便。



【改善方式】那怎么做可以有效的训练肠道细胞来适应往后负担很重的消化工作呢?


1. 建立新的消化系统神经细胞反射弧  -唾液-食道-小肠。在你的意识里面要有这样的概念:照顾着你的未来的“新消化天团”成立了!口腔开始吃进第一口食物的时候,其他神经元就已经接收到细胞信号了📶,其他部门的工作细胞都会时刻准备着上阵来帮助你完成消化过程。当你已经有了这个新的意识,那么接下里的事情就会变得轻松。


2. 你的每一颗牙齿都要认真分担原来属于胃的研磨工作,牙口不好的朋友需借助破壁机的粉碎能力来制作食物,用于承担胃部细胞的研磨工作。务必确保咀嚼成彻底的糊状物才可以慢慢的小口!小口!小口!小口!小口下咽,给小肠一个可以持续建立好印象的温柔信号“你们小肠细胞最喜爱的糊糊嘉年华来咯!”那么小肠细胞们会很乐意笑纳你通过牙齿咀嚼认真准备的“食物糜礼物”,每一颗小肠细胞都会感谢你很认真的带给它们软软绵绵暖暖的爱!吸收起营养素来也会加倍卖力!


PS:如果你做完手术后还是会狼吞虎咽不加仔细咀嚼就下咽食物,如此粗暴的对待小肠细胞,它们这群小肠里面的“娇气细胞”发起脾气来会对你毫不留情,让你拉肚子拉到怀疑人生!还会有可能让你在吃完肉后的几个小时里泛胆汁酸!那喉头痛苦的酸楚保准你终身难忘!PP夫妇和成千上万个胃癌患者朋友及其家属们一起建议你,千万要【仔细咀嚼成糊糊状,才可以小口小口小口慢咽】,只有这样才能温和又快速的训练你的肠道神经系统恢复正常的“信号通讯”,避免出现肠道痉挛、倾倒综合症、肠道胀气等情况,帮助你自己尽早的渡过这场“拉肚子”劫难!



2.化疗期间这个阶段拉肚子


原因主要是药物对肠道神经造成的损伤诱发肠道应激、菌群失调、因治疗疼痛导致的精神压力过大、每日进补食物选择不当、吃法不合理、进食习惯不良、吃了菌群超标的食物等原因导致。这个阶段的患者,肠道特别敏感脆弱容易出现应激,很多食物吃了都会拉肚子,所以糊状软烂的食物是呵护肠道,使它们安静下来好好工作的基本保障,解决方案也可以参考第一阶段。只不过这个阶段的益生菌定植比第一阶段要更加重视,因为每天营养消耗很大,要补充进来的营养与热量也是非常多,为了能长肉,肠道需要强大的菌群来分解食物糜释放营养素,所以你看,你要怎么做是不是很清晰了呢!



3.化疗期间结束在家康养阶段拉肚子


化疗后在家康期间,很多病友已经不吃药了,也就不存在抗生素等药物在灭活肠道菌群这种情况,会拉肚子的原因也比较纯粹,肠道应激的这种情况,即使是不干预,最长的一年多之后也会逐渐消失,我们千万不要小看身体细胞的适应能力。这个阶段的拉肚子,主要是由于:食物有害菌群超标、肠道应激后期、流质倾倒综合症、麸质过敏牛奶等食物过敏、着凉等等。如果是很严重的拉肚子那就得赶紧就医,通常这个时候拉肚子,细菌超标因素较多。



4.康复期内复工阶段拉肚子


复工之后的饮食问题,是促使拉肚子的主要原因,公司的饭菜以及外卖通常会高盐高油,对癌症康复期患者来说是非常不友好的,很容易就诱发拉肚子,特别是不洁的午餐那更加可怕。


有些朋友会自己带饭,如果公司没有冰箱,那么天热的时候就容易吃到变质的午餐,这个就比较糟心了。这个阶段咱们主要是要避免食物感染导致细菌超标诱发拉肚子。



好了,上述就是我们俩近期和觅友们见面总结出的一些康复信息,希望能给大家带来一些参考价值。


心里有数,遇事不慌!


祝大家早日跑赢五年生存期!


跑赢一辈子!

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宁静致远198
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2021-03-30 18:02:55
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胃康复君
简单易懂,干货满满!忍不住想点10086个赞!
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2021-03-30 08:52:06
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花开一季
感谢,太有用啦!
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2021-03-30 09:18:50
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梁丹燕
感谢分享
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2021-03-31 22:46:09
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