放化疗和手术后到底该不该运动？肿瘤患者如何运动，请看这里！

柳阿mi 2020-07-14 15:58:471546阅读

生命在于运动，是老生常谈的一句话，但也困扰着癌症患者人群，在诊断为癌症后，许多患者很快就会提出各种疑问，例如：我应该多锻炼吗？我应该增重还是减肥？癌症患者运动是否有特殊的危险？

很多患者诊断出肿瘤后，都认为患上了“大病”需要整日卧床静养，结果越来越胖。

“这是非常错误的观念” 山东大学齐鲁医院肿瘤内科副主任医师王亚伟说，“肥胖会提高癌症患者病情复发的风险，也能大大增加高血压、心脑血管等疾病的发生几率。因此，特别是癌症患者其脂肪摄入量不能太多，并且要保持适度锻炼。”

运动在患者癌症治疗期间是安全可行的，并且可以改善患者的身体功能，促进食欲、缓解疲劳抑郁情绪，提高生活质量。

“适当的运动能够提高免疫力，而只有免疫力提高了才能与肿瘤做‘对抗’。”王亚伟说：“肿瘤患者尽量要以缓和的运动为主，注意全身运动与局部运动相结合，循序渐进，切勿操之过急。”

有的患者一听说运动有好处，就不顾身体承受能力，整日大汗淋漓、筋疲力尽，也会对身体造成伤害。

“无论是‘动养’还是‘静养’都不能极端化。”王亚伟说：“有的乳腺癌患者在伤口还没有完全愈合好的情况下，就过度运动，不仅会导致淋巴回流障碍，还会导致患肢肿胀、疼痛，甚至血栓的形成。”

在癌症患者的运动项目中，首先推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、场地、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的癌症患者都可选择这种运动方式。

王亚伟表示除此以外，打太极、慢跑、游泳、骑自行车、简单的瑜伽等对肿瘤患者来说都是可以的。

对于老年癌症患者可以进行耐力运动和平衡运动，例如利用弹力阻力带做些简单的动作来增加肌肉力量，尝试练习单脚站立增加平衡感，防止跌倒。

在放化疗期间和术后也都是可以进行运动的。王亚伟说：“在术后进行适当运动反而会有助于身体的恢复。例如患者胃肠等消化道肿瘤的患者，在术后进行适当运动可以促进肠道蠕动，提高消化功能，从而帮助尽快恢复体质。”

但肿瘤患者运动的强度不宜过大，持续时间不宜过长。王亚伟建议，肿瘤患者运动到稍微出汗即可，保持好适当体重，贵在持之以恒。