胃癌化疗副作用及应对办法！赶紧收藏！

恶心和呕吐是化疗副作用中最常见和最可怕的两种。恶心和呕吐通常发生在化疗后几小时，持续时间不长。持续几天的严重恶心和呕吐并不常见。病人异常恶心，呕吐超过一天，或者恶心得连流质也无法下咽时，一定要告知医生或护士。

以下几点饮食指南，供大家参考：

1、不要吃得太多，这样你的胃就不会感到太饱。一天中多餐少食。

2、不要在吃饭时喝饮料，必须在饭前或饭后一个小时。

3、吃喝要慢慢进行。

4、不要吃甜的、油炸的或脂肪多的食物。

5、吃冷的或室温下的食物，这样你不会闻到气味难受。

6、慢慢咀嚼食物以助于消化。

7、如果早上感到恶心，那么起床前就吃一些干食品，如麦片、烤面包或饼干。(如果你口腔咽喉疼痛或口干，就不要吃这些东西。)

8、喝冷的、干净的饮料，如苹果汁、茶或放掉气的姜汁啤酒。

9、吮食冰块、薄荷糖或酸的糖果。(如果你口腔咽喉疼痛，就不要吃这些东西。)

10、避免接触使你恶心的气味，如油烟、香烟和香水。

11、饭后坐在椅子上休息，但至少饭后两个小时才能躺下。

12、穿宽松的衣服。

13、感到恶心时，你可慢慢地做深呼吸。

14、你可通过与朋友或家人聊天、听音乐、看电影或电视来分散注意力。

脱发会破坏人的心情。不是所有的化疗药物都会导致脱发，一些人的头发也只是变得稀疏一点。化疗引起的脱发，在化疗结束后大都会重新长出来。然而，头发的颜色或发质可能会有所不同。毛发脱落发生在身体的各个部位，不仅仅在头部。脸上的毛发、手臂和大腿上的毛、腋毛和阴毛都会受到影响，但是通常不会马上脱落。一般来说，化疗进行一阵以后，毛发才开始脱落。那时，毛发逐渐或成块脱落，残存的毛发也变得干滞无光泽。

化疗时头发和头皮需要特别护理：

1、使用温和的洗发液。

2、使用软的梳子。

3、如果必须用吹风，请用低一档。

4、不要用发卷做头。

5、不要染发或定型。

6、剪短发。短发使你的头发看上去要浓密一点，即使脱发也易处理。

7、使用防晒油，戴帽子、围巾或假发来保护头发受太阳照射。

8、用绸缎枕套。

疲劳是化疗最常见的副作用之一，轻则精神不振，重则筋疲力尽。疲劳在化疗开始阶段和结束阶段，表现最为严重。像大多数其它副作用一样，化疗一结束，疲劳也会随之消除。

化疗期间对付疲劳，以下建议：

1、多休息。

2、与医生一起制订一个锻炼计划。

3、食物营养要平衡。

4、限制你的活动量：只做那些对你很重要的事情。

当化疗影响肠道内表层细胞时，可能导致腹泻。如果腹泻持续超过24小时，或伴随疼痛和抽筋，就应该看医生了。情况严重，医生会开止泻药。但不要未经医生许可，服用非处方药。

尝试以下办法来控制腹泻：

1、少吃多餐。

2、不吃易引起腹泻和腹痛的含纤维多的食物。含纤维多的食物包括粗面包和麦片、蔬菜、豆类、干果、瓜果、爆米花、新鲜的和变干的水果。相反，吃含纤维少的食物，如精面包、精米、面条、奶油麦片、去皮的水果罐头、酸奶、鸡蛋、去皮的土豆泥或土豆片、蔬菜汤、去皮鸡肉和鱼肉。

3、避免用咖啡、茶、酒和甜食。

4、避免吃油炸的、油腻的和辛辣的食物。

5、如果牛奶和牛奶制品使你腹泻加剧，就不要食用。

6、除非医生反对，否则多吃含钾丰富的食物，如香蕉、橙子、土豆、桃子和杏仁。

7、多喝饮料，补充腹泻损失的水分。最好喝牛奶、苹果汁、水、淡茶、肉汤和姜汁啤酒。把它们冷至室温后慢慢喝。喝汽水时先放掉气。

如果你腹泻严重(一天内七、八次)，要马上看医生。征询医生意见，是否进食流质食品使肠胃得到休息。感觉好一点后，逐步进食上面所列的含纤维低的食物。由于流质食物的营养满足不了你的需要，因此进食不要超过三四天。如果腹泻不见好转，你需要输液来补充损失的水和营养。

某些人出现便秘是由于化疗；另一些人出现便秘是因为他们相比平常，活动量或营养量减少，或者他们服用了某种止痛药。如果两天以上没解大便，要告知医生。你也许需用泻药或灌肠剂。在未同医生商量之前，特别当你的白血球数或血小板数很低时，不要使用这些办法。

尝试以下办法来解决便秘：

1、多饮用水来松弛肠道。温水和热水特别见效。

2、多吃含纤维多的食物。这些食物有糙米、麦片、蔬菜、新鲜或晒干的水果、干果和爆米花。

3、做锻炼。出门散步和做操对解决便秘都有帮助。增加活动量之前，记住同医生商量。