鱼油~~~肿瘤患者能不能吃？

能吃，但是要选择纯度高的，建议在医师的指导下进食

简介

1.吃鱼油主要是补充Omega-3，Omega-3是我们人体必需的脂肪酸之一。必需的脂肪酸只能从食物中摄取，我们自己的身体不能产生。它很容易被氧化吸收，所以大多数人都会严重缺乏这种必需的脂肪酸。缺乏它的结果是体内炎症过多，以及心血管、大脑、认知等问题。

2.鱼油包括鱼的体油、肝油和脑油，含有高浓度的欧米伽-3、二十二碳六烯酸(DHA)、二十碳五烯酸(EPA)。欧米伽-3多不饱和脂肪酸通过改变肿瘤细胞生物膜的结构和功能，增加肿瘤内脂质过氧化物产生，促进肿瘤细胞凋亡，发挥抗肿瘤作用，强化肿瘤患者的免疫系统。

3.鱼油中的DHA、EPA有助于肿瘤患者的恶病质症状，减少体重丢失，降低血清C-反应蛋白、促炎细胞因子和前列腺素E2的水平，具有降低机体炎性和应激反应的效果。预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

4.降低血液中甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。Omega-3不会对转氨酶产生负面影响。美国糖尿病、欧洲心脏病/欧洲动脉粥样硬化学会和美国国家脂质协会等多个专业学会指南已经将鱼油用于动脉粥样硬化性的二级预防和糖尿病一级预防。

5.在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳。

6.在其他发达国家鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿关节炎及系统性疾病。

7.缺乏Omega-3的细胞膜会变得又粘又硬。此时，营养不能顺利进入细胞，细胞中代谢的垃圾也不能顺利排出。Omega-3是唯一能大大提高细胞膜流动性的营养物质。因此，摄入足够的Omega-3可以修复你的细胞膜，提高你的细胞膜质量，包括肝细胞。肝脏是一个非常重要的解毒、排毒器官，所以肝脏中的每个细胞，如果细胞膜不是很透明，非常光滑，营养不能顺利进入，垃圾不能顺利排出，你会考虑肝脏的工作效率。因此，Omega-3是帮助肝脏恢复功能的最佳营养素之一。

8.加拿大圭尔夫大学发表于《营养生物学杂志》的研究表明，将患有乳腺癌的小鼠暴露于欧米伽-3中，小鼠体内的肿瘤体积缩小了60%-70%，而海洋型欧米伽-3在抑制肿瘤的发生和发展方面的作用是植物型的八倍。

小贴士

1.选择高品质的鱼油包括三个条件，一是纯度高（包装上有GMP/TGA/GOEO等字样的鱼油代表有较高的纯净度），二是通过IFOS认证，三是独立包装。

2.选择鱼油看成分：DHA含量高的鱼油适合脑部或者眼部保健的人群食用。EPA含量高的鱼油适合高血压、高血脂、高血糖的人群食用；看鱼类：可选择金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、凤尾鱼等鱼类鱼油；看保质期：过期鱼油容易导致产生过多的自由基，影响身体健康，不可食用。

3.市面上的鱼油基本都属于30%纯度的鱼油，而具有一些三高适用人群和鱼油心脑血管疾病的人群，就需要75%-95%纯度的鱼油，这种纯度的鱼油才会对有症状的人群起到改善的作用。对于omgea30%左右的低含量鱼油来说，含有的70%的填充物成分是我们身体根本不需要的饱和脂肪酸，并且其他有害杂质成分、胆固醇也可能会存在。国家心血管研究中心、美国心脏病协会、意大利AIFA监督管理局等都建议服用85%以上纯度的鱼油

4.鱼油具有抗凝血的作用。如果你已经在使用华法林之类的抗凝药物，或者正准备进行手术，则需要谨慎使用鱼油。

5.深海鱼油宣传中的所谓作用的确不假，比如软化血管等，不过医学界并没有得出起软化作用的量化指标。很有可能所谓的作用还没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。

6.应在专业人士的指导下服用，不可盲目治疗。