“健康生活6十3”我的运动

一条鱼61.3-16.7 一条鱼61.3-16.7 2021-11-25 09:15:55765阅读

我的运动以徒步健走为主,刚做完治疗时,也跟着老师学过郭林气功,但因为自己的耐心不够,加之学习时动作不到位,就放弃了这项锻炼。


这是当时学郭林气功的场景,现在想起还历历在目。

 由于刚治疗完,身体也不充许有大的活动量,就做点最简单的运动,走路。于是每天早餐后,就在离家不远的汉水边,边行走,边吸氧,这里树木繁茂,有桥、有水,空气非常好。我从最初开始一次只能走几仟步,到现在不休息能二万多步。

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 常常在走完路,做做拉伸运动后,喜欢坐在河边的长椅上,一个人静静地发会呆。

 就这样风雨无阻地走了四年多,下雨下雪,撑着伞来,天气炎热,早上5点来。每天,来这里走走,已是我生活中最重要的事。还经常和朋友一道参加武汉市运动协会、武汉市登山协会组织的 各种活动,还拿了不少的奖牌和完赛证书。

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也是因为走路,结识了志同道合的病友,并成为好朋友。

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 我们一起加入了周未徒步东湖的徒步队,在没有疫情的日子里,我们每周都会按时参加徒步,既是锻炼,也是难得的每周一聚。

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在建国72周年的国庆节,我们徒步队还拍摄庆祝建党100周年和迎国庆的快闪活动。

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运动,让我锻炼了身体,也让我认识了更多的朋友。这就是运动带给我的好处,我运动,我快乐!我运动,我健康!





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我爱白白
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2021-11-25 13:09:32
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击不碎的石头
好棒
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2021-11-26 08:01:58
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青青草23
早上好
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2021-11-25 09:33:38
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华英5570
👍👍👍
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2021-11-26 20:03:44
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日日是好日
感谢视频分享
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2021-11-26 08:10:25
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开心甜甜橙
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2021-11-25 13:14:43
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为爱努力-hmn
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2021-11-25 18:05:40
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星琳
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2021-11-28 11:05:48
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觅友_X8A341470
点赞,真棒,视频中教功老师是姓谢吗?
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2021-11-26 08:49:02
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爱吃爱煮爱健康2018/71
👍👍👍
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2021-11-25 18:08:43
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人生如梦7103
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2021-11-26 15:58:37
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美丽心情87
👍👍👍
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2021-11-25 18:21:29
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爱笑的酸柠檬
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2021-11-25 19:14:35
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水之裳
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2021-11-25 11:05:17
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一条鱼61.3-16.7
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2021-11-25 11:13:48
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夏天的云
👍👍👍
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2021-11-25 11:14:51
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宛荷
向你学习
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2021-11-26 10:04:19
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福州梁秀
能坚持运动需要毅力,但是走路太多对关节不好,得悠着点
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2021-11-26 05:56:07
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觅友_62.7-16.3
👍👍👍
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2021-11-28 06:50:18
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向阳而生2019
这也太厉害了吧
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2021-11-25 16:13:32
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浅笑安然2020.3.2
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2021-11-25 20:35:58
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健康快乐…
赞👍
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2021-11-26 06:41:43
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平安=幸福
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2021-11-25 11:54:11
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呆萌的开心果
好棒
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2021-11-26 06:56:04
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一切~随心
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2021-11-25 20:50:39
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平安喜乐67
不过听说走路多伤膝盖,还是适当的走走,只是个人想法
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2021-11-25 16:59:05
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青悠然15.8-71.4
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2021-11-27 09:57:05
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觅友花不语相遇2020
选择一项自己喜欢又能持之以恒的运动很重要。三天打鱼两天晒网然后一时热情,再好的运动都没用。
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2021-11-25 17:06:05
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笑对未来 51/70
向你看齐,每天也是健步走
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2021-11-25 12:45:25
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雨后彩虹9
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2021-11-25 17:22:39
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