保持自身活力

刘安悦 刘安悦 2021-11-24 10:12:22565阅读

       有规律的身体锻炼可以被认为是人类保持身体健康的万灵药,它可以改善你的身体健康状态,帮助你快速从癌症治疗中恢复过来。保持自身的活力有助于:

①加强你的力量及耐受能力。

②加强骨密度。

③使抑郁症状最小化。

④缓解焦虑感。

⑤减轻疲劳感。

⑥改善你的情绪状态。

⑦增强自尊心。

     有规律的锻炼及力量训练有助于缓解淋巴水肿的状况哦。尤其是当与饮食结合时可以帮助你减肥哦😁在与一些战友接触过程中,发现挺多战友在治疗的过程中体重都增长了不少。

     我们要保持健康的体重:

①限制高热量食物的食用。

②不要喝高糖,高热量的饮料。

③多吃低热量的食物,如水果、蔬菜。

④进行一些体育锻炼。

    也有一些战友会体重骤降,那么增重也是同样重要。健康吃吃吃😁加上有规律的锻炼,但切记不要消耗过多的热量哦。

    保持自身的活力,使自己达到一个健康的体重状态很重要,我们都要加油呀😊。

       

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lii丽-重生
谢谢分享
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2021-11-24 11:24:46
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水之裳
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2021-11-24 15:47:25
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星琳
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2021-11-28 11:12:11
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吾心安处是吾乡
每天锻炼必须滴
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2021-11-24 16:14:11
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青悠然15.8-71.4
👍👍👍
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2021-11-25 10:43:09
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爱吃爱煮爱健康2018/71
💪💪💪
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2021-11-24 16:56:51
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平常的牛肉面6721
谢谢分享
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2021-11-28 07:20:15
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福州梁秀
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2021-11-26 06:36:50
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希望3878
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2021-11-25 12:09:07
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