早上好🌞健康早餐

爱吃爱煮爱健康2018/71 爱吃爱煮爱健康2018/71 2021-09-14 07:22:54539阅读

什么是健康饮食:健康饮食是每天能摄入足够的蛋白质,蔬菜水果和肉类能保证正常的身体所需。健康饮食最重要的是,为了改善和维持自身的健康,而养成的一种健康饮食习惯。通过自己对健康知识和,食品功用的不断了解。找到适合自身健康发展的各类食品。培养一种合理的饮食习惯。是积极的针对自己的健康饮食。

今天早上吃手擀杂粮面条,放入白面,荞麦面和绿豆面还有燕麦面做面条。汤中放了几样青菜,杂就是健康饮食的灵魂😄鸡蛋是补充蛋白质最优质的食物。
橄榄油拌紫甘蓝,这道菜的做法很简单,把紫甘蓝切丝腌制一会,然后用纯净水过滤,沥干水分放入葱末和橄榄油拌匀就好。简单健康快捷。
五香干豆腐拌黄瓜
营养杠杠滴健康早餐开始喽✌️
饭量有些大,请勿模仿嘻嘻😁

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希望常在1
姐姐做饭真耐心又不怕麻烦,看看都馋了
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2021-09-15 15:14:33
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觅友_B8720V288
厉害👍色泽鲜亮
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2021-09-15 16:12:59
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从头来过16.11--76.01
美好心情从看到姐姐的美餐开启
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2021-09-14 08:22:40
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六谷
👍👍
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2021-09-14 08:34:58
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平安喜乐67
紫橄榄是用盐盐一下吗?
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2021-09-14 09:23:36
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珍惜拥有16
早上好
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2021-09-14 09:26:05
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觅友:他们叫我阿姨21.3.1—73.1
原来紫橄榄先要用盐腌制一下,学会了,谢谢
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2021-09-14 15:23:47
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觅友_L13718V184177
好喜欢这碗杂粮面条👍👍👍
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2021-09-14 09:47:01
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平凡即幸福
认认真真
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2021-09-16 09:26:50
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一条鱼61.3-16.7
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2021-09-14 10:10:08
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梁子_915
好吃
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2021-09-14 16:34:21
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向阳花2020-5
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2021-09-14 10:48:32
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初夏的阳光
👍👍👍
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2021-09-14 17:07:30
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觅友_E1274021I
做饭你是真效力👍👍👍馋煞我了
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2021-09-14 17:50:27
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图腾(家属)
👍👍👍
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2021-09-14 11:59:16
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梅子52
杂是健康饮食的灵魂!
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2021-09-14 23:09:22
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j2020512
👍👍👍
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2021-09-16 07:33:07
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shelly 冲冲冲
真香呀👍
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2021-09-14 07:54:03
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觅友_快乐每一天
早上好
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2021-09-14 08:00:01
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水之裳
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2021-09-14 08:21:25
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幸运草^_^
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2021-09-14 14:03:13
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恢复重启20-10-9
闻着香味了
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2021-09-15 11:53:58
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小陈n
姐姐好厉害,我做这些饭可能得俩小时,洗洗碗收拾收拾又得一个小时。
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2021-09-16 20:14:09
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大意的树叶
能吃是福气,给热爱生活的你点赞,加油💪
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2021-09-15 13:01:56
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丹顶鹤
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2021-09-17 08:06:35
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觅友_C914K51394105
紫甘蓝不用焯水吧,真羡慕姐姐的好厨艺
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2021-09-15 13:30:03
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平安=幸福
有食欲
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2021-09-15 13:58:46
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吉林-小琳
真是健康又美味,馋了馋了
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2021-09-15 14:28:18
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自来卷70.09++-@17.04
妹妹的勤快真不是盖的前几天看了一个骨科医生的视频,说肌腱炎与骨质疏松有一定关联。
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2021-09-14 18:12:04
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y玉
早上好
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2021-09-14 07:41:11
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乳腺癌