缺什么维生素会长白发?导致白发的原因有哪些?医生告诉您

爱吃爱煮爱健康爱咋咋滴2018/71爱吃爱煮爱健康爱咋咋滴2018/712020-07-30 15:58:06641阅读

在我们的头皮表面有毛囊存在,毛囊是包裹皮肤细胞的小囊,在这些毛囊当中有黑色素细胞,这些黑色素细胞会生产黑色素,会让我们的头发变成黑色,而且我们的头发当中还含有气泡,如果头发当中所含有的气泡少,黑色素又比较多,头发自然就比较乌黑,但如果气泡比较多,黑色素相对来讲变少,那慢慢的就有可能变成灰色甚至白色。

都有哪些因素有可能导致一个人头发变白呢?甚至会让年轻人满头白发呢?

遗传学。如果父母的头发白的比较早,或者已经早早的满头白发了,那么子女出现白发的几率将会明显的上升。

压力。现代社会每个人都面对着各自的压力,尤其是在大城市生活,年轻人或者是中年都面对着各种各样的压力,而每个人应对压力产生的后果也不一样,有些人会因为承受的压力比较大,出现睡眠的问题,情绪变得焦虑食欲变差,会产生高血压,压力过大也会影响到头发,在2013年有一个动物研究发现,增加小鼠的压力会加快小鼠毛囊干细胞耗竭。纽约大学也曾经有一项研究发表在自然医学上,该研究发现,当我们的身体处于比较大的压力之下时,负责头发颜色的细胞会被消耗掉。

甲状腺疾病会导致白发。无论是甲状腺功能亢进或者是甲状腺功能低下,都会引起激素变化,在导致身体出现其它症状的同时,也会导致过早的出现白发。维生素b6、b12缺乏会导致白发的发生,这些维生素在我们体内起的重要的作用,不仅对于我们的神经系统有很好的作用,对于维持我们的头发健康也很重要。另外还有研究显示,维生素d3和铜的缺乏也会影响头部的颜色,这两种元素缺乏会导致头发变白。

在下列这些图示当中,这些食材富含b6,b12和维生素d3等,适当的增加这些食材的摄入,对于维持我们头部的健康也是有好处的。



那么白头发可逆吗?

如果是因为遗传的因素出现了白发,想要重新恢复满头乌黑亮丽的长发,可能性并不是特别的高。

如果是因为甲状腺的问题导致的头发变白,在经过治疗以后有可能会重新色素沉着,而b族维生素缺乏的朋友在补充B族药物以后有可能头发会恢复自然的颜色。但由于压力和吸烟导致的头发变白,重新恢复的可能性不是特别大。

生活中为了维持头发的健康,要注意什么呢?

保持良好的心态,学会压力管理是非常重要的一项生存技能,对我们的身体也是有好处的,在日常生活当中呢,也要尽量注意自己的饮食,要多吃富含抗氧化剂的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,喝绿茶,烹饪油可以选择橄榄油,要多吃鱼类。前面所介绍到的富含b族维生素的食材,可以选择性的增加一些摄入。

相关阅读

更多

头发头发头发

545阅读

头发啊头发

426阅读

掉头发,能嫁接头发吗?头发太少了

554阅读

头发头发快点长

773阅读

头发越来越多白头发了

580阅读

参与评论

更多

评论列表

更多
按投票顺序
霞霞健健康康
谢谢分享
举报
2020-07-31 09:01:14
有用(0)
回复(0)
尾巴
谢谢分享
举报
2020-07-30 22:04:42
有用(0)
回复(0)
贝贝褀
谢谢分享
举报
2020-07-30 22:20:14
有用(0)
回复(0)
开心的活着1
谢谢分享
举报
2020-07-30 17:21:12
有用(0)
回复(0)
福州梁秀
谢谢分享
举报
2020-07-31 05:49:00
有用(0)
回复(0)
豆豆丫2016.8--1968.4
谢谢分享
举报
2020-07-31 22:22:24
有用(0)
回复(0)
天天开心669
谢谢分享
举报
2020-07-31 07:33:40
有用(0)
回复(0)
觅友_Z658943
谢谢分享
举报
2020-07-30 20:02:55
有用(0)
回复(0)
健康小牛左乳16.8~67.4
谢谢分享
举报
2020-07-30 20:12:43
有用(0)
回复(0)
mmian妈2017.6—1969
谢谢分享
举报
2020-07-30 20:13:14
有用(0)
回复(0)