走路是一味养生药，你每天坚持了吗？
2019-06-12 08:21:32
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1650阅读 走路，专属于懒人的运动，每天坚持走路运动，结果超乎你想象！
1、提升心肺功能；
2、能够帮助塑身；
3、通过肌肉力量增加基础代谢量；缓解畏冷和肩部僵硬；
4、强健骨骼，预防骨质疏松；使生活状态变得更活跃；
5、免疫力得到增强，不容易生病；
6、膳食均衡，不再挑食；
7、改善睡眠状态
8、消除疲劳；心情变得积极乐观
每天走路是一味养生药，还可以做公益，你能坚持吗？👇 今天又在蚂蚁森林认领了一棵柠条，种植在海东地区，本想种沙棘和花棒，可左等右等也没见上线，查了一下海东地区属青海省，以后有机会也可去看看我认领的柠条就领了，蚂蚁森林十一个环保项目，到目前为止才点亮了五个，只要坚持，相信自己点亮沙棘和花棒的日子不会太远了✊ 
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浅笑19.1.22每天早上都有走路，晚上跳舞。为了以后更好的生活，必须坚持！
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2019-06-12 10:26:12 有用(2)
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骆驼草姐姐好棒，你每天走多少步啊？
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2019-06-12 11:36:15 有用(1)
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觅友_m67109b早晨2.5公里，晚上2.5公里中间吊会双杠，现在是一天不运动浑身不舒服
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2019-06-12 14:08:41 有用(1)
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绿柳青青17.11--68.01谢谢分享
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2019-06-12 09:53:47 有用(1)
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wx_6887143766每天都走，为了更好的活着，加油
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2019-06-12 13:26:19 有用(1)
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天空之镜
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2019-06-12 13:43:27 有用(1)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2019-06-12 11:04:06 有用(0)
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爱跑步大家一天走多久呢
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2019-06-12 13:58:02 有用(0)
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雪冰莲每天坚持锻炼
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2019-06-13 06:09:58 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969举报
2019-06-12 22:13:49 有用(0)
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你好开心开心棒
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2019-06-12 08:27:44 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4坚持锻炼
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2019-06-12 12:03:26 有用(0)
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小蓓子谢谢分享
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2019-06-12 08:58:03 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-06-12 19:17:26 有用(0)
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我是一片云6781谢谢
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2019-06-12 22:41:40 有用(0)
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天天开心669每天坚持走路
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2019-06-12 12:42:02 有用(0)
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程桦好棒
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2019-06-12 22:59:42 有用(0)
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静听花开6325每天都走
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2019-06-12 09:39:11 有用(0)
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~心旷神怡~只要天好坚持天天走走！
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2019-06-12 12:43:58 有用(0)
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珍惜余生厉害👍我走多了关键疼痛
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2019-06-12 12:48:30 有用(0)
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玉米胡都好棒
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2019-06-12 15:55:29 有用(0)
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觅友_K3228C4814500举报
2019-06-12 13:00:15 有用(0)
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倩倩525厉害了，加油，我也要努力锻炼
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2019-06-12 13:06:11 有用(0)
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贝贝褀举报
2019-06-12 20:19:07 有用(0)
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六谷厉害
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2019-06-12 10:00:21 有用(0)
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东山再起2016.2我今天走少了
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2019-06-13 01:27:07 有用(0)
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上善若水qie每天坚持走路
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2019-06-12 20:23:57 有用(0)
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英子80我一直坚持走路，可这些日子膝盖疼痛，不知有没有好办法啊
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2019-06-12 13:20:46 有用(0)
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a熙我在支付宝蚂蚁森林得了6个证书了😊😊
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2019-06-12 13:26:09 有用(0)
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向日葵67谢谢分享
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2019-06-12 13:30:08 有用(0)
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