因为复查,锻炼暂时停止,加上懒惰,又拖了两天。
今早翻看群里图腾大哥的文章,关于运动的那篇,立马清醒过来,锻炼对恢复体能,防止复发太过重要,和每天吃法乐通一样,药不能停,锻炼不能停。
一项纳入1477名结束治疗的乳腺癌康复者研究显示,中高强度体育运动可通过增加患者的运动自我效能、减轻痛苦和疲劳,进而减少患者出现的记忆问题。
从中医的角度看,如果已经得了肿瘤,说明体内有气血周行不畅的状态,适当的运动,可以帮助行气活血,改善病人的体质状态,就为肿瘤的治疗打下了一个良好的基础,起到积极的作用。
家门口的公园风景真心不错的,第一圈快走,第二圈慢跑,呼吸着各种绿植带来的清新空气,出一身汗,回家洗个热水澡,心情更好了。