资深姐妹的16条心得体会，每位乳癌患者都值得一看！

前些天看到有中国医大一院乳腺外科宣教会的总结，结合上肿和若初上的科普以及自己一路走过来的心得，还有融融的指导，分享给大家，希望对大家能所有帮助。

无论是放化疗期间、靶向药治疗期间还是吃他莫西芬等内分泌药期间，不建议中药调理身体，尤其是在化疗及靶向治疗期间。

因为一是药物之间有相互作用。

二是中药成分复杂，也会伤肝伤肾，化疗本身对肝肾有损伤，吃中药会加重肝脏的负担。

目前尚无随机对照研究证实中医治疗能够有效延长乳腺癌患者生存率，因此对于乳腺癌的治疗,中医应处于辅助地位。

如果实在想中药调理，要选择正规医院并对乳腺疾病有所研究的中医专业医生，并做好肝肾功的监测。

迄今，无论是观察性研究还是临床试验都未能证实保健品能够改善癌症患者的预后，相反还可能增加死亡风险。

禁吃动物卵巢(雪蛤)、蜂王浆、花粉、蜂胶、胎盘及胎盘制品。

不要吃灵芝孢子粉等保健品，包括深海鱼油。

根据临床复发患者的反馈，吃灵芝孢子粉等保健品以后肝肾功损伤加大，复发的机率相对升高。

有过腋清的，不建议泡温泉，容易造成患肢的肿胀。

至于拔罐、刮痧、按摩以及时下大家比较热衷的艾灸等理疗项目，由于目前没有相关临床对比研究数据，因此没有一致的结论是否能做。

也有一种声音～「浸润性肿瘤患者」，经手术放化疗后虽无可见病灶，但体内扔存在残余肿瘤细胞，肿瘤细胞在毛细血管、毛细淋巴管中流速较慢，容易形成癌栓定植，并随癌细胞的增殖形成转移灶。

拔罐、刮痧、针灸等理疗可能造成局部毛细血管的损伤，血小板聚集，炎症因子激活，脉管通透性增加，为癌栓的形成及定植创造了条件，不建议做可能产生创伤性的理疗。

即便生病了也阻挡不了我们爱美的脚步。

化疗结束一年可以使用纯植物的染发剂，但是这些纯植物的染发剂也会含一些添加剂，对我们的身体有可能还是会有不同的伤害，所以尽量少用。

生了病，好多姐妹担心化妆品中有激素，是否还能化妆。

答案是：肯定的。

可以用护肤品，可以化妆，正规品牌，不含激素的都可以用。

每一位爱美的姐妹，基础护理，润肤保湿还是必要的。

「脂溶性物质、激素类物质」易被吸收，抗衰老美白祛皱等功能性的护肤品不用为好。

也有研究说，化妆品中含有尼泊金酯类物质(如对羟基苯甲酸甲酯、乙酯、丙酯、丁酯、异丙酯、异丁酯、苄基酯等品种)，过量的尼泊金酯类物质会使雌激素增加。

 来自SCCS的结论 ： 基于目前可用的体外数据和啮齿动物体内试验结果，尼泊金酯表现出的雌激素性能随其烷基链长的增加而增加，也即长链尼泊金酯有潜在的改变内分泌的作用，可以说尼泊金酯类可以通过增加人体雌激素来影响人体的内分泌，这种影响比较小，但是对于本身就患有某些慢性病和自身内分泌失调疾病的人来说，如果比较介意的姐妹还是避免使用含有尼泊金酯类的产品。

化疗结束三个月以后开始第一次复查，因为很少在化疗期间出现复发的，有特殊情况，要及时与主治医生沟通。

体重增加不仅与乳腺癌预后有关，也增加罹患和死于其他疾病的风险，带来整体健康损害。

保持体重在正常范围：BMI＝18.5~23.9kg/m²

有明确数据分析，坚持体力活动可以降低34%的乳腺癌死亡风险和41%的乳腺癌复发风险。

治疗结束以后何时开始如快走、慢跑、骑车、游泳等运动没有固定的要求，根据自己的身体情况，量力而行。

为避免运动相关伤害，如存在贫血、免疫功能损害、抱抱 有用