盘点各国公认的“抗癌奇招”，招招有效！

癌症已成为全球第二大死因

我们每个人一辈子中

有 1/5 的可能性患癌

下面这些世界公认的抗癌处方

学着些，简单方便又有效！

中国：每天喝点茶，抗癌很有用

成都中医药大学附属医院治未病中心刘弋详医生告诉我们，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分，赋予了茶叶特殊的潜在功效。

 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使动脉粥样化斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

美国：生活习惯能抗癌

美国知名肿瘤学家戴维·阿格斯教授提倡以下健康的生活习惯。

发炎是人体的自愈过程，但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌症风险。

比如穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率，分散人体修复突变基因的“精力”。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染，降低患癌风险。

多项国际研究曾指出，很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基，但是消除自由基并不见得就是好事。人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。

每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。如果经常提前或滞后2—3小时，压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高，引发荷尔蒙变化。

英国：每天走一走，堪称抗癌特效药

2011年，英国政府发布的的抗癌计划《改善治疗结果：抗癌新策略》认为，40%患癌的英国人都和生活方式有关。

要改善这一现状，除了戒烟，适当地进行体育锻炼可以有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生。世界癌症研究基金会公布的一项科学实验成果显示，人们每天进行至少半小时的适当运动，如走路，就可以预防癌症。

英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动。此前，多项最新国际研究都明确指出，走路可增强免疫力、改善内分泌、调节激素水平，在抗癌方面功效突出。

瑞典：少喝酒，减少五成患癌风险

瑞典隆德大学研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。

法国：防癌离不开筛查

近年来，法国政府全力推广癌症筛查，其中力度最大的就是针对乳腺癌的筛查。

从2004年起，法国卫生部门和国家癌症研究所正式发起全国运动，鼓励所有“50岁至74岁的法国女性”来查体。

此外，前列腺癌、大肠癌、宫颈癌……凡是筛查效果明确的癌症，法国都进行了全国筛查行动，提醒人们参加，极大提高了早诊率。

韩国：每周吃坚果，癌症不敢靠近您

韩国一项研究发现富含坚果的饮食能降低个体的结肠癌发病几率。这项研究已于2016年4月18日在美国癌症研究协会的年会上公布。

据韩国国立首尔大学医学院预防医学助理教授Aesun Shin介绍，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。其中，女性尤为明显。

日本：少吃糖，癌症离您远远的

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。

日本的《怎样防治癌症》一书中提出了“糖”与癌症的关系。