疾病缠绕,总也走不出人生的阴霾,或许一个小改变,病就好了

幸韵8 幸韵8 2022-12-12 10:34:27474阅读
朋友们大家好,今天温馨唠叨几句,因为总有人问我,你怎么样防范,这个吃吗,这个方法哪里有书。我想提醒大家,如果得了大病,只想选择用一种方法,一种习惯行为,就能快速好病,这种思维是错误的。
大病是自己的情绪、行为、习惯,日积月累酿造出来的。绝对不可能在短时间内,只想靠一种方法,一种药,就很容易康复。病是靠慢慢调养出来的,不是靠治疗和药。一定是一个漫长的综合调理过程,起码三个月见起色,半年以上有点精力。
好病康复也不是只看指标。是全面的调理和各方面维护过程。不要以为瘤子没了,我抗癌就成功了。内里免疫系统完善是最主要的。瘤子没了,免疫系统也垮了,那生命之树也摇摇欲坠了。
没有真确的认识和良好心态,即使去了巴马,那里有良好环境,优质空气,也是不可能坐等收获。
如何在短时间内走出低谷,大致提醒以下几个方面的重视。
★手术化疗过,身体各方面都比较虚弱,我们的气血不足,需要省着点用,不要急于求成、一开始像模像样回归正常人状态,是不可能的,★运动一定循序渐进。
★不能生气,不能疲惫。我们的人体机器的耗材是血液,血液储备不足,身体各脏腑器官就得不到很好自我维护(修复),废弃物出不去,会再成为毒素。
生气劳累就等于继续给身体下毒。
★ 每天的进食,总量一定要控制,不能可劲的吃。
多了就是给身体加重负担,排泄不出去,也是下毒,我现在发现胃口好,那饮食的总量也很难控制。象我,先生他习惯跑超市,喜欢购物,所以我要是管不好嘴,水果有时候会有五种,什么都吃,就多了,也是增加身体的负担。不要什么都吃啊!
中医认为,五味皆能上火。甜酸苦辣咸,那样都不能多吃,有一方面过头了,就像跷跷板一样,失去平衡,溃疡,眼睛干涩疼痛等,都是身体失去平衡了。食物的总量和选举要控制好,做好取舍。
★睡眠一定要充足,气血亏了,储备不足,那么我们的肝脏,就很难行驶自己的解毒功能。过去对肝脏的伤害还没有调养回来,又有新的药物肝会很累,所以要特别护理好。青椒是肝脏最喜欢的,不妨生的也吃一点,不要完全空腹。
我们用眼,用脑,用口,用手,用脚,都是在用血,消耗过头了,会透支了生命,那身体里受损的细胞就得不到修复,会成为新的毒素堆积起来,
★就是一定要保证,睡眠充足,肝血,才得到储备。各个经络,就可以顺利的运行,睡觉是最好的养阴。这个大家都知道了。
★调控我们的情绪,应该是,第一重要的,生活各环节,都需要注意控制的很好。心里始终,憋着,压抑着 ,担心着,忧心忡忡,用最好的保健品,用最好的靶向药效果也不会好,所以一定要微笑,在内心里喜悦,这个是最重要的。
★下午 三点半左右散步很重要,我提倡的散步,不同于寻常,努力让身体彻底放松,可以展开双臂,开合胸怀,把太阳和自然的能量拥入,发挥各种想象力,想象自己是个卡通人物,两脚是两根杆子,连接肩部……偶尔在里边一想……哈,很有趣味。晚上睡眠一定会好。古人说的“上虚下实”,可以先通过冥想试试。
复旦大学夏祖光,也提醒过癌症病人几个方面,第一个,他强调的是加强营养,合理饮食,尽可能少量多餐,要吃容易消化的。第二个是保持健康的心态,家庭里边,需要用温暖和爱,来构建和谐,促进我们的康复,第三个方面一定要劳逸失度。现在,在疫情当中,尤其各方面都需要规律化,他也强调了睡眠的重要和适当锻炼。那么,即使化疗着副反应也会较少。最后请大家一定记住,北京安定门医院的院长,刘文华医生说的,忘记癌才是最有效的抗癌,这一点,大家感觉是很难的,如果你有了兴趣爱好,你的内心强大了,真的做起来,也是很容易的事。
我建议的改变:
★容易上火的,口腔常常溃疡的,一定是哪里重重伤了身体阴阳的平衡。
早上到中午不要高热量的食物,牛肉、羊肉不可以吃,鸡和鱼等,可以少量。豆腐鱼汤
★过寒凉的食物,如纯蔬果汁液,溃疡了,水湿过重(舌苔很白)的不宜。平时偏凉的蔬菜放些姜末(丝)。
上火的,也不宜在上午运动过多,可以把运动调整到下午。
身体感觉始终沉重的,要么吃多了,微循环不畅,代谢物不能顺畅排出去,适当饥饿,一天只吃两顿,中午只吃蔬菜玉米糊。本来是两顿的,那就再减少食物总量。营养需要保障,但每天在意多了,运动跟不上,向身体输入的蛋白质等总营养一定超标。形成新毒素,就又是在酿造肿瘤了。
★一定把有效睡眠时间调整到最佳时间(状态)
白天睡得多,晚上
11:000--1:00的深睡眠没有,胆经会淤堵(胆结石)
凌晨1:00——3:00还没有睡,肝脏得不到维护和修复,他的解毒功能弱了,会是什么结果?
……不能再唠叨啦!会讨人嫌。。。康复好病90在自己。
祝福每一位觅友都快快乐乐走过人生的每一段风景。
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子妈
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2022-12-17 11:09:07
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平常的绿茶3002
讲的真好
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2023-02-03 22:22:30
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心平气和-21.5
讲的真好,谢谢!
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2022-12-22 17:45:17
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舒服的菠萝
很受益,谢谢大姐
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2022-12-12 17:00:02
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嗯嗯5065
谢谢分享
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2022-12-16 11:00:54
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拥抱明天9
谢谢大姐爱心分享🌹🌹
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2022-12-16 20:57:04
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精明的葫芦7691
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2022-12-12 14:36:49
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深情的盒饭
姐姐讲的真好,给我们很多提醒和警务,谢谢你!
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2022-12-13 09:53:56
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