疾病缠绕，总也走不出人生的阴霾，或许一个小改变，病就好了

幸韵8

2022-12-12 10:34:27

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关键词：康复肝脏溃疡

朋友们大家好,今天温馨唠叨几句,因为总有人问我,你怎么样防范，这个吃吗,这个方法哪里有书。我想提醒大家,如果得了大病，只想选择用一种方法,一种习惯行为,就能快速好病,这种思维是错误的。

大病是自己的情绪、行为、习惯，日积月累酿造出来的。绝对不可能在短时间内，只想靠一种方法,一种药，就很容易康复。病是靠慢慢调养出来的，不是靠治疗和药。一定是一个漫长的综合调理过程,起码三个月见起色，半年以上有点精力。

好病康复也不是只看指标。是全面的调理和各方面维护过程。不要以为瘤子没了，我抗癌就成功了。内里免疫系统完善是最主要的。瘤子没了，免疫系统也垮了，那生命之树也摇摇欲坠了。

没有真确的认识和良好心态，即使去了巴马,那里有良好环境,优质空气，也是不可能坐等收获。

如何在短时间内走出低谷,大致提醒以下几个方面的重视。

★手术化疗过，身体各方面都比较虚弱,我们的气血不足,需要省着点用，不要急于求成、一开始像模像样回归正常人状态，是不可能的，★运动一定循序渐进。

★不能生气，不能疲惫。我们的人体机器的耗材是血液,血液储备不足,身体各脏腑器官就得不到很好自我维护(修复),废弃物出不去，会再成为毒素。

生气劳累就等于继续给身体下毒。

★ 每天的进食，总量一定要控制,不能可劲的吃。

多了就是给身体加重负担,排泄不出去，也是下毒,我现在发现胃口好,那饮食的总量也很难控制。象我，先生他习惯跑超市，喜欢购物,所以我要是管不好嘴,水果有时候会有五种,什么都吃，就多了，也是增加身体的负担。不要什么都吃啊！

中医认为，五味皆能上火。甜酸苦辣咸,那样都不能多吃,有一方面过头了,就像跷跷板一样,失去平衡,溃疡，眼睛干涩疼痛等，都是身体失去平衡了。食物的总量和选举要控制好，做好取舍。

★睡眠一定要充足,气血亏了,储备不足,那么我们的肝脏,就很难行驶自己的解毒功能。过去对肝脏的伤害还没有调养回来，又有新的药物肝会很累，所以要特别护理好。青椒是肝脏最喜欢的，不妨生的也吃一点，不要完全空腹。

我们用眼，用脑，用口，用手，用脚,都是在用血,消耗过头了,会透支了生命,那身体里受损的细胞就得不到修复,会成为新的毒素堆积起来,

★就是一定要保证,睡眠充足,肝血,才得到储备。各个经络,就可以顺利的运行,睡觉是最好的养阴。这个大家都知道了。

★调控我们的情绪，应该是,第一重要的,生活各环节,都需要注意控制的很好。心里始终，憋着,压抑着，担心着，忧心忡忡,用最好的保健品,用最好的靶向药效果也不会好,所以一定要微笑,在内心里喜悦,这个是最重要的。

★下午三点半左右散步很重要，我提倡的散步，不同于寻常，努力让身体彻底放松，可以展开双臂，开合胸怀，把太阳和自然的能量拥入，发挥各种想象力，想象自己是个卡通人物，两脚是两根杆子，连接肩部……偶尔在里边一想……哈，很有趣味。晚上睡眠一定会好。古人说的“上虚下实”，可以先通过冥想试试。

复旦大学夏祖光,也提醒过癌症病人几个方面,第一个,他强调的是加强营养，合理饮食,尽可能少量多餐,要吃容易消化的。第二个是保持健康的心态,家庭里边,需要用温暖和爱,来构建和谐,促进我们的康复,第三个方面一定要劳逸失度。现在，在疫情当中，尤其各方面都需要规律化,他也强调了睡眠的重要和适当锻炼。那么,即使化疗着副反应也会较少。最后请大家一定记住,北京安定门医院的院长，刘文华医生说的,忘记癌才是最有效的抗癌,这一点,大家感觉是很难的,如果你有了兴趣爱好，你的内心强大了,真的做起来，也是很容易的事。

我建议的改变：

★容易上火的，口腔常常溃疡的，一定是哪里重重伤了身体阴阳的平衡。

早上到中午不要高热量的食物，牛肉、羊肉不可以吃，鸡和鱼等，可以少量。豆腐鱼汤

★过寒凉的食物，如纯蔬果汁液，溃疡了，水湿过重(舌苔很白)的不宜。平时偏凉的蔬菜放些姜末(丝)。

上火的，也不宜在上午运动过多，可以把运动调整到下午。

身体感觉始终沉重的，要么吃多了，微循环不畅，代谢物不能顺畅排出去，适当饥饿，一天只吃两顿，中午只吃蔬菜玉米糊。本来是两顿的，那就再减少食物总量。营养需要保障，但每天在意多了，运动跟不上，向身体输入的蛋白质等总营养一定超标。形成新毒素，就又是在酿造肿瘤了。

★一定把有效睡眠时间调整到最佳时间(状态)

白天睡得多，晚上

11：000--1：00的深睡眠没有，胆经会淤堵(胆结石)

凌晨1：00——3：00还没有睡，肝脏得不到维护和修复，他的解毒功能弱了，会是什么结果？

……不能再唠叨啦！会讨人嫌。。。康复好病90在自己。

祝福每一位觅友都快快乐乐走过人生的每一段风景。